沒時間做自己喜歡的事情？從記錄時間日誌開始

【01】

很多人想要在職場之外多學點技能，做些自己喜歡的事情，但又苦於沒有時間，所以很多想法就一拖再拖。

CC一直想系統地學習跳舞，記得小時候她學過一段時間，當時的舞蹈老師說她很有天賦，但是由於考學和父母的不支持後來就只好放棄了。

隨著時間的推移，CC長大成人，學跳舞這個夢想也在CC心中紮下了根，只是這個夢想一直就拖到了30歲也沒有實現。

她跟我說：「也許夢想就只能是夢想，我這輩子想想也就算了，現在工作這麼忙，想學就更難了。」

那天看了一個短視頻特別感慨，夜幕中的十字路口，紅燈轉綠燈，擁擠的人們像蟻群一樣湧向對面。

這個城市中的每個人似乎都在忙碌著，然而又有多少人真正了解自己為何要如此奔波，過程中到底收穫了些什麼？難道我們真的沒有時間做自己喜歡的事情嗎？

並不是這樣的！請嘗試記錄你自己的時間，找回一個真正的自己。

當你開始記錄時間，並去留心觀察的時候，你會發現你其實擁有大量的時間，只是之前你的注意力都浪費在了一些沒有價值的事情上。

【02】

就拿我自己為例，時間日誌真的是認識自我的一個工具。記錄時間日誌，我大概是經歷了三個階段。

第一個階段是茫然期。

記得我最開始做時間日誌的時候，本來是打算每天晚上整體來做記錄，但是當我坐在寫字檯前回憶一天的行程時，居然大腦一片空白。

我都做了什麼？擠了半天就寫出了一句：午飯，下午開了一小時的工作會議，回家晚飯。這連流水賬都算不上，寫完後整個人完全是蒙的。

於是我趕緊轉換了方法，每做完一件事情，就馬上去做記錄。

這時我便進入了第二個階段，摸索期。

我是這樣記錄的：

10:00-11:30寫項目方案

15:00-16:00開會

17:00-17:30回客戶郵件

......

這樣記了幾天，做過的事情都很清晰，並且一目了然。

但當我仔細觀察時，還是生出了很多的疑問。

雖然記錄的時間段變多了，卻還有大量時間段是空白的，比如早上7:00-10:00點期間，我好像就是在趕路，沒什麼可記的。16:00-17:00的時候我究竟做了什麼？為什麼沒有記錄？晚上的其他時間我又幹嘛了？等等。

於是我進入了第三個階段：觀察期

我開始留心觀察自己在那些空白時間段到底做了什麼。

我發現我早上總是起的晚，所以沒有時間吃早餐就去趕車上班了，9點到了公司跟同事聊會天嘻嘻哈哈，再看看郵件轉眼也就到了10點。

工作期間我還經常沒事拿起手機刷朋友圈，這樣一晃就是半個小時。還有寫方案寫累了的時候，我會不自覺地去瀏覽網頁，時不時還跟同事共享下娛樂八卦，1小時一轉眼就過去了。

周末的時間就更別提了，上午在睡覺，起來發獃晃悠一會兒，再玩會手機就到了下午，看看電視天也就黑了。

時間日誌讓我看到了一個真正的自己，原來我的那些忙碌都是表面的，雖然總在加班，但我真正用在工作上的時間真是少之又少。哪還有時間去學習充盈自己呢？

時間就這樣在不知不覺間溜走了。

所以，別再抱怨自己沒有時間，我們每個人其實都有大把的時間。

記錄時間日誌，能夠讓你看清自己，了解到你究竟把最寶貴的注意力都花費在了那些事情上，真正清楚自己的問題所在。

然後我們才能對症下藥。

【03】

記得看過一個TED演講，講者最近在做一個時間記錄的項目，觀察那些非常繁忙的女性一千零一天的生活。

這些女性都有繁忙的工作，有些是自己創業，有些要照顧孩子，或許還要照顧老人，總之都非常忙。

她發現其中的一個記錄很特別，這位女士忙了一天晚上回家，發現家中的熱水器壞掉了，結果她的地下室被淹得一塌糊塗，簡直是災難。於是她找管工，清理雜物及地毯……每天處理一些，持續了一周才算恢復。

記錄上顯示，她這一周總共花費了7小時的時間。

7小時，如果在這一周的開始你去問她：「你能擠出7小時的時間去健身房嗎？你能擠出7小時的時間去學跳舞嗎？」她肯定會說：「不行，你看不出我有多忙嗎？」

可是當她家的地下室被淹，她不得不緊急處理，就擠出了這7小時的時間。

這說明了什麼呢？這說明我們雖然無法創造出更多的時間，但我們可以選擇用時間來做什麼，我們可以選擇把注意力放在哪些重要的事情上。

對待重要的事情，我們可以像對待家裡地下室被淹這種事情一樣，把它排在我們的日程當中。

我們做的每件事情，花的每一分鐘都是我們的選擇。

所以你完全可以把那些你時間日誌中毫無營養的時間段，花費在你喜歡的事情上，花費在更有意義的事情上，我們有能力讓人生充滿有價值的事情。

【04】

現在，你是不是已經準備好做自己的時間日誌了呢？

很簡單，只要一支筆和一個本子就好。記錄下你什麼時間段做了什麼事情。用一周的時間觀察下自己，然後逐步調整。

現在市面上有很多記錄時間的本子，有些人比較習慣用excel表格或者記錄時間的APP，這些都是很好的工具。使用哪個方法因人而異，關鍵是要發現自己的問題，這是一個持續的過程。

今天就趕快行動起來吧~

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