躁狂症患者宜吃的食物有哪些

躁狂症屬於躁狂抑鬱症的一種發作形式，並以心境持久的高漲為基本臨床表現，各伴有相應思維和行為異常的一類精神疾病。躁狂症給患者帶來的危害性不小，躁狂症不僅會使患者長期處於一種病態的躁狂中，久而久之，還會引發各種各樣的軀體及精神疾病。

精神太好竟是躁狂症的表現

有一位老師因近期總會無明顯原因地感覺心情特別好，精力充沛、情緒飽滿，一晚上就把一學期的課準備好了，連續幾天只睡二三個小時也不覺疲勞。

天津聖安醫院洪磊表示：俗話說，人逢喜事精神爽。人們聽到好消息感到精神愉快，這是無可非議的。但是如果無明顯原因出現情緒高潮，且持續一段時間，就可能是一種病態，也就是我們通常稱的情感型精神障礙的一種類型——狂躁症。它以情緒高漲，思維加快，言語、活動增多為主要表現。而目前這位老師正是處於輕度躁狂狀態。

還有哪些其他表現吶?

軀體癥狀

病人通常皮膚濕潤，面部潮紅，目光炯炯有神;因說話過多口渴多飲，食慾旺盛，容易飢餓，而體重減輕。有時體溫輕度上升，性慾亢進，追逐異性。睡眠障礙多見，多為入睡困難或早醒。女病人還可出現月經或閉經。

意志增強

病人表現為動作多而快，終日忙忙碌碌，天不亮就起身，鍛煉身體，洗涼水澡，外出訪友，有些是多年不來往的親友。與生人見面分外熱情，一見如故，幹事情有始無終，什麼事情也干不完整。喜歡熱鬧、人多的場合，愛管閑事，意見多，要求多，愛指責他人，容易與人發生爭執。有些病人頻繁購物，甚至揮霍錢財買一些華貴而非必需的物品作為一些擺飾或隨意送人。嚴重的病人可以終日歌聲不斷、又唱又跳，好接觸異性，舉止過於輕浮，情緒活動時容易發生衝動、傷人、毀物等行為。

思維奔逸

病人聯想豐富而迅速，口若懸河，滔滔不絕，高談闊論，聲音可能因說話過多而嘶啞。少數病人辭藻華麗，生動詼諧，常常給人一種能言善辯的印象。病人言語內容誇大，天下事無所不知，自稱神通廣大，交際上層名流，有「通天」的本事，甚至吹噓自己有幾百萬的家產。嚴重的還可表現出注意力隨境轉移，即隨著新出現的事物而隨時改變話題，稱自己「變聰明了」、「舌頭和腦子賽跑」等。

狂躁症如何自我調理

1、多吃蔬菜：

飲食中應包含蔬菜、水果、核果、種子、豆類。全麥等穀類是很好的選擇，但勿食用過多的麵包。每周吃兩次白肉魚及火雞。

2、補充營養素：

鎂：研究指出鎂能代替鋰做為治療躁鬱症的藥物，用以對付關於該病狀連續變換的情況。它無毒副作用。

L-牛磺酸：缺乏牛磺酸將導致過度好動、焦慮、大腦功能力差。

L-酪胺酸：是治療躁狂症的重要物質，能穩定情緒變化。氨基酸是治療此病的重要物質，尤其是牛膽氨基酸及酪胺酸。

不飽和脂肪酸：是改善腦部血液循環及穩定血壓的重要物質。

維生素C：是強效的免疫促進劑，並有助抗過敏。

鋅：保護腦細胞。

躁狂症不可怕，如果你有那就做一些別的事情來轉移視線和注意力，放鬆心情，這樣就不會讓自己的情緒失控。