有沒有宮寒，看嘴唇就知道了，太准啦！好厲害！

十個女人，六個寒，一到夏天，就愛貪涼，你說宮寒怎麼不會越來越多。女性體質本就屬陰，如果穿衣太少，空調溫度太低，都會使體內陰寒過盛，即陰盛則內寒。

一般體質虛弱，居住環境潮濕、寒冷、好吃寒涼食物、易怒、過度勞累等人群易出現宮寒的癥狀。

很多人說，嘴唇呈暗淡或發紫就是宮寒的體現，真的是這樣嗎？

看嘴唇就能知道是否宮寒

嘴唇是人身體狀況很重要的一項衡量標準。

根據中醫的判斷，如果一位女性的嘴唇長期處於乾涸脫皮且呈暗淡或發紫，或人中有痘印或嘴周有豆，則很有可能是宮寒的體現，應該加以重視。

除了從嘴唇看，下面幾種經驗，也可以判斷是否有宮寒。

看經期知宮寒

「大姨媽」通常是檢測宮寒的晴雨表。

1、例假反常出現前小腹墜脹感，並呈現白帶增多、腰酸或痛、兩乳腫痛等癥狀。

2、來例假時有反胃、作嘔，小腹發涼並伴有腹痛，例假色黑有血塊。

3、經期有時錯後，色淡而量少，精力較差。

4、平常腰酸腿軟，小便較多，例假量少。

這些都有可能是宮寒引起的。

看身體狀況知宮寒

宮寒者的表現是渾身發胖，子宮熱量缺乏，為了保護本身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」。

子宮越冷身體就越需求囤積脂肪，然後致使發胖。

看肌膚知宮寒

宮寒是女性漂亮的大敵，許多女性由於有黃褐斑、黑眼圈煩惱不已，不知道原因，老是喜愛用一些祛斑和去黑眼圈的商品，但往往是治標不治本，過一段時刻就複發。

這其實都是宮寒在作祟，因為宮寒容易導致氣血凝結，表現在面部就是黃褐斑、黑眼圈，要徹底消除這些面子問題，還是要暖宮，效果一定會讓大為驚訝。

看氣色知宮寒

很多30歲以上的女性總感覺腰膝酸軟、皮膚顏色形同枯槁，感嘆青春短暫、紅顏易老，其實這禍根就是宮寒。

艾灸暖宮 直接有效

子宮寒，百病生；子宮暖，氣色佳。中醫認為：體內陰寒內盛、陽氣不足、腎陽虛寒等造成宮寒。

宮寒與腎虛，脾氣虛，血虛，肝鬱，痰濕，濕熱，血瘀等原因有關。宮寒對女性的危害特別大，嚴重的甚至會影響生育。

用艾灸刺激經絡來調理宮寒就是一個特別好的保健方法。

古載「艾火可灸百病，殺鬼邪。」艾為純陽之物，灸為純陽之火。

《黃帝內經》：「藏寒生滿病，其治宜灸」

艾灸能溫通經絡、扶陽補正、驅除寒邪、行氣活血、消瘀散結、補中益氣，特別適合改善宮寒這種女人症。

改善宮寒治療穴位

【八髎】【神闕】【關元】

【子宮】【三陰交】

飲食預防宮寒

調理宮寒其根本就是：忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，水果少吃還要在中午吃。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物，對身體不太好。

平時可多吃枸杞、桂圓、紅豆、大棗、山藥等食物，也可以溫暖子宮哦！

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