這三個健身問題你清楚嗎，不清楚的話來看看吧
先做有氧訓練還是先做力量訓練好？
運動方式沒有先後，但是一般來說最好是先做力量訓練，後做有氧訓練。
斯密斯機還有什麼其他功能？
不同的訓練動作可以對不同的肌肉進行鍛煉，比如卧推（胸部）、深蹲（腿部、臀部）、俯身划船（背部）等。
跑步機能不能練胳膊？
可以，運動時胳膊也在動呀，但跑步機主要是以鍛煉心肺為主，如果想鍛煉肌肉，那配一副啞鈴，鍛煉胳膊的效果更好。
※晚上吃東西容易胖，那麼哪些食物是吃了最容易胖的呢？
※鍛煉經常讓你精疲力竭，不但達不到健身的目的，相反會傷害身體
※鍛煉消耗的熱量比想像的少，其實已經消耗很多了
※鍛煉方式不均衡，那你應該換種鍛煉方式了
※你是否還在每天舉啞鈴來鍛煉呢？這種鍛煉方式已經過時了
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※當你愛上了不該愛的人，先想清楚這三個問題，想清楚了再做決定
※想要跳槽，這5個問題你想清楚了嗎
※為什麼你的腹肌總是練不出來？來看看這些問題你都中招了嗎？
※沒搞清楚這五個問題之前，你的跳槽就是窮折騰！
※你會不會健身? 先看清這幾個問題吧!
※當你想解決問題的時候，真的想清楚你的問題是什麼了嗎？
※婚姻不幸福，是你沒弄清這三個問題
※寶寶指甲老是出問題，那是你還不了解這三點，一起來看看
※一口黃牙不好看？做個牙貼面呀！那麼這些問題你該知道！
※瘦肚子原來這麼簡單，搞清楚這4個問題，不愁練不出小蠻腰！
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※准媽媽們看過來！這些產後問題，你做好功課了嗎？
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※長期做面膜好不好 愛美的你這些問題一定要清楚
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※讓媽媽崩潰的睡眠問題，看這篇就夠了！
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