肝有沒有病，能不能再喝酒，看3個地方就知道！

甲肝、乙肝、丙肝、肝癌、脂肪肝、酒精肝等肝病在生活中越來越常見，肝病不好治，很大的一個願意就是肝病不易發覺，肝臟本身沒有疼痛感，要想知道肝有沒有病，不能等著它疼，而要觀察肝病帶來的身體變化！

肝有病指甲先知道

如果你現在很年輕，但是你的指甲卻很蒼白，那麼很可能是因為你已經有了肝病。

如果你的指甲現在中間是白色的，指甲的邊緣部分是黑色的，很大可能就是我們所說的肝炎，引起的原因可能是感染乙肝病毒，那麼這時候，你最好去所在地方的大型肝病醫院去化驗檢查，檢查你體內是否存在乙肝病毒。

如果你指甲的橫紋凹凸不平，這是患肝病的先兆，這需要你多多關注自己的身體。

肝有病眼睛看得到

眼睛是心靈的窗戶，而這扇窗戶明亮與否，則要由肝說了算，因為目為肝所主，肝開竅於目，肝藏血，目得血而能視，所以，用眼過度會傷肝，肝不好眼睛也會受影響。

鞏膜發黃：肝臟是膽紅素的代謝中樞，當肝臟受到損害後，肝臟代謝膽紅素的能力也會降低，導致血液中膽紅素過高，可導致黃疸出現，主要癥狀表現為眼睛黃等癥狀。

黑眼圈：黑眼圈也是肝臟不好的癥狀表現之一，這主要是由於肝功能減退，肝臟對於雌激素的滅活能力下降，色素代謝異常導致色素在皮膚沉積引起。

眼睛疲勞：當肝臟受損時，也會出現乾澀的現象，並伴有眼花、眼瞼水腫等多種眼部疾病。調查發現，肝病患者、肝硬化患者並發眼症的發病率約為12%左右，嚴重時可導致眼盲症。

肝有病腸胃好不了

很多人會有噯氣、腹脹、厭食等消化不良反應，這時大部分人會認為是腸胃出了問題，其實這些腸胃問題也可能是肝不好的表現！

肝臟負責分泌膽汁，分解毒素、轉化營養，也接收和產生葡萄糖，這些都是跟食物消化息息相關的。所以在肝有病的狀態下，這些都會受到影響，人就會表現出厭食、噁心、反胃等腸胃不適的癥狀。

對肝臟而言，酒精的傷害是巨大的，酒精對肝臟的損害不會立刻表現出來，有一個日積月累的過程，當飲酒者出現肝損害癥狀時，超過3/4的肝細胞已經失去了正常功能，肝臟的損傷已經很嚴重了。

養護肝臟除了限制酒精攝入之外，還要多吃促進肝臟修復的食物。

1、牛奶

含優質蛋白質、人體易吸收的乳糖與乳脂、多種維生素、豐富的鈣與磷及多種微量元素，是肝炎患者理想的天然美食。

2、蘇子油

富含α-亞麻酸，α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。

每天食用5ml蘇子油即可補充人體所需α-亞麻酸，α-亞麻酸在人體內經去飽和作用，代謝生成的前列腺素（PG）I、II，具有抑制血管緊張素合成及其它物質轉化成血管緊張素的作用，改善肝臟的供血，改善肝細胞的營養，代謝和排泄狀態，有利於肝細胞的形態與功能恢復。

3、雞蛋

蛋黃中含有豐富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂和膽固醇。肝炎患者可以合理地攝食蛋類，以每天不超過2個為宜。

4、薺菜

為十字花科植物，性平、味甘，含維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、煙酸及無機鹽。動物實驗表明，可縮短凝血時間，具有止血功效，適合於慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等症。

5、蘑菇

種類較多，現多為人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同為蕈類。性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等。實驗證明其多糖有調節免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之。

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