熬夜大腦會被吃掉！

「

熬夜

是為了和自己多呆一會兒

」

每天白天為了工作和生活奔勞，很少有時間和自己相處一會兒，到了夜晚，躺在床上玩玩兒手機、看看書追追劇，試圖把白天對自己的忽略補償回來，不知不覺就到了天空亮起魚肚白。

「

我之所以熬夜

是因為沒有勇氣開始新的一天

不願接受今天就要結束的事實

只有夜是屬於我一個人的

害怕天一亮

又要面對一無所有的自己

」

可是你知道嗎？長此以往，大腦將會被漸漸「吃掉」！真的那麼可怕嗎？科學研究表明，由於缺乏睡眠，神經突觸部分被星形膠質細胞吞噬。長期熬夜十分傷害大腦神經元細胞！

「

夜晚比白天安靜

思緒也比白天清楚

大腦開始大規模活動

效率也比白天高

貪圖這種效率

」

《美國心臟病協會》雜誌一份研究報告指出，如果人們每晚睡眠時間不足6個小時，那麼存在心臟病和糖尿病風險因子的人群患心臟病或者中風的概率是普通人群的兩倍。

對於睡眠時間較多的人群，他們的死亡風險有顯著降低。這項最新研究首次在實驗室測量了睡眠持續時間，而不是依賴患者診斷報告，並且這是首次檢驗了睡眠持續時間對於心臟病風險因子人群的死亡影響。

珍愛生命，戒掉熬夜！從今晚開始吧，洗個舒服的澡，喝一杯熱牛奶，放下手機，早早的開始進入夢鄉吧！

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