自己的生活習慣對胎兒的成長有什麼影響？
准媽媽是胎兒的第一道防護網。在整個孕期，尤其是最後三個月，胎兒的大腦發展最快，對毒素最敏感，而准媽媽與腹內的胎盤聯合構築起了抵禦各種毒素的防護網。可以想見，進入你嘴裡、胃裡的東西，甚至你的想法，都會傳遞給胎兒。
想擁有健康孕期和健康寶寶，以下9條建議最重要：
1. 了解胎兒期對寶寶的影響；
2. 少食多餐，吃得健康；
3. 吃對懷孕最有益的12種食物；
4. 適當增重；
5. 為你和寶寶兩個人正確鍛煉；
6. 別擔心，懷孕吧；
7. 睡得安穩；
8. 過綠色生活，避開環境污染；
9. 實踐自我保健的「內部藥物」模式。
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