這樣運動——每天10分鐘瘦全身
想要健康減肥，必須管住嘴，邁開腿，必須找對方法，不要盲目跟從，別人怎麼樣怎麼樣就瘦下來了，而我連喝水都胖成個豬，你不是瘦不下來，你是懶，不運動吃好喝好的營養管夠，體重直飆，肉肉怎麼掉呢，運動啊，講方法的運動啊，堅持，運動幫你瘦！
親親，我們都知道的哦，一胖毀所有，少女變大媽！你確定要這樣嗎？我知道你們的答案都是「no」，從現在開始，跟小編一起做瘦身運動，一起變美變瘦吧！
來，下面給親們介紹一組超給力的減肥操，8個動作，每天跳10分鐘，絕對管用，比跑步一小時的作用還大，親測有效，具體步驟看圖。
一：高抬腿原地跑
注意事項：哈，一看就是比較猛的（偷笑）所以說該運動相對激烈，心臟不怎麼好的，建議不要去做。減肥固然重要，但身體更重要。
二：
三：瘦手臂
四：
五：瘦腿
六：
七：
八：
每個動作15-25次，休息30秒，適合的都可以來嘗試嘗試，堅持30天，期待變瘦變美的你。
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