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這樣運動——每天10分鐘瘦全身

想要健康減肥,必須管住嘴,邁開腿,必須找對方法,不要盲目跟從,別人怎麼樣怎麼樣就瘦下來了,而我連喝水都胖成個豬,你不是瘦不下來,你是懶,不運動吃好喝好的營養管夠,體重直飆,肉肉怎麼掉呢,運動啊,講方法的運動啊,堅持,運動幫你瘦!

親親,我們都知道的哦,一胖毀所有,少女變大媽!你確定要這樣嗎?我知道你們的答案都是「no」,從現在開始,跟小編一起做瘦身運動,一起變美變瘦吧!

來,下面給親們介紹一組超給力的減肥操,8個動作,每天跳10分鐘,絕對管用,比跑步一小時的作用還大,親測有效,具體步驟看圖。

一:高抬腿原地跑

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注意事項:哈,一看就是比較猛的(偷笑)所以說該運動相對激烈,心臟不怎麼好的,建議不要去做。減肥固然重要,但身體更重要。

二:

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三:瘦手臂

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四:

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五:瘦腿

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六:

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七:

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八:

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每個動作15-25次,休息30秒,適合的都可以來嘗試嘗試,堅持30天,期待變瘦變美的你。

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