這些不健康的飲食方式，你還在天天在做？
下面這些飲食方式，你每天都在做：
1、空腹喝豆漿
如果空腹飲用，豆漿中的蛋白質只能代替澱粉作為熱量被消耗掉，而不能真正起構造新組織、修補舊組織的作用。這不僅造成了蛋白質的浪費，也使體內營養失去平衡，加重了消化、泌尿系統的負擔。
2、雞蛋加牛奶
雞蛋和牛奶都有較高的營養價值，但是兩者同時食用既不合理，熱能也不夠。因為奶製品及蛋類的主要成分是蛋白質，其吸收轉化速度低於澱粉類物質，所以，兩者一起食用，不僅不能很快地給人體提供能量，而且僅僅作為熱量被消耗也是一種浪費。
3、豆漿和雞蛋同吃
很多人喜歡同時食用豆漿和雞蛋，這是很不科學的。兩者同時食用，雞蛋中的粘生蛋白會與豆漿中的胰蛋白酶結合，從而失去它們原有的營養價值。
4、小蔥拌豆腐
小蔥拌豆腐很多人都愛吃，但豆腐含鈣較多，與小蔥相拌時，會與其中的草酸結合成草酸鈣，不利於人體的吸收。
TAG:健身百科 |
※你天天在堅持的這三種飲食方式，會對你的肝臟造成很大的傷害！
※還在為減肥而不吃早飯？都是錯誤的飲食習慣，這才是正確的飲食方式
※美國還在作妖？我們僅在飲食健康方面就秒殺他們了！
※冬天健康飲食，少不了這些食物，一定有你喜歡吃的
※如果你能堅持天天吃點洋蔥，那恭喜你，你有一個非常好的飲食習慣
※為啥你天天健身，控制飲食，卻還那麼胖？
※飲食健康小常識：每天都吃，就是你不知道它們的功效！
※這是我今天的飲食，吃這些可以減肥嗎？
※要站著吃飯？那些你不一定知道的健康飲食冷知識，都在這裡啦
※5個「健康」的飲食習慣，你最好沒有這麼做，而不是盲目跟風
※貓的飲食其實是這樣的，還真是不挑食！
※真的神一般的飲食方式？還是又一個噱頭？
※想要在這個夏天瘦，你需要學會的飲食技巧，看看他們是怎麼做的
※晚餐你家孩子吃對了嗎？這些錯誤的飲食方式，很多家長還不制止
※後天最影響孩子身高的，不是運動和飲食，而是它，寶媽做的還不夠
※食品：不同時節，對五味飲食還有這些講究？不看虧大發了！
※遠嫁的你，在飲食上有哪些不習慣？想吃點自己喜歡的不容易
※這樣做才是健康的飲食，瞬間漲知識了！
※飲食清淡反而吃出一身病？天天這樣吃的你，可能有危險了
※飲食減肥但還是瘦不下來，你真的吃對了嗎？