蜂蜜營養 營養食物三類人群但不能喝

蜂蜜是女性最愛的美容品，喝它美容排毒，是一年四季最滋補品，食用蜂蜜好處多，這麼營養的食物但三類人不能食用，具體是哪三類人不能食物，跟小編一起來了解吧。

一、不能喝蜂蜜的人群

1、嬰兒

很多嬰兒在喝配方奶粉的時候，都很容易上火。有些媽媽就想到喝蜂蜜水可以去火，於是給寶寶喝蜂蜜水，這是十分不可取的。

蜂蜜在釀造和運輸的過程中是很容易受到污染的，若是受到肉毒桿菌的侵襲，100度的高溫也難以將它們殺死。而嬰兒的肝臟還很嬌嫩，解毒功能並不完善，若是喝了被污染的蜂蜜，容易引起便秘、食慾減退等輕度中毒癥狀。雖然這種幾率並不是很大，但是為了寶寶的健康，還是不要冒這個險了。配方奶粉引起的上火，還是通過多喝水、喝「清火寶」等方式來解決吧。

1歲以上的幼兒也不要毫無顧忌地喝蜂蜜水，應比成人減少攝入的量。並且，如果蜂蜜中毒的話，會在食用後的8-36小時內發作，給孩子喝了蜂蜜水的家長應嚴密關注寶寶的變化。

2、糖尿病患者

糖尿病人是不可以再攝入葡萄糖和果糖的，但是蜂蜜中恰恰含有這兩種糖分。糖尿病人喝了蜂蜜水，葡萄糖和果糖都不需要經過消化就可以被腸道吸收，而蔗糖等其它成分經過水解後也會被吸收，血糖將會迅速升高。因此，蜂蜜的升血糖作用相當顯著，糖尿病人千萬不要再喝蜂蜜水了。

3、感冒患者

感冒會有很多種癥狀，比如咳嗽，有些人會用蜂蜜跟白蘿蔔一起煮食，來潤肺止咳，這都是可以的。但是如果吃了感冒或是退燒藥，就不要同時飲用蜂蜜水了。藥物成份和蜂蜜會產生化學反應，影響藥效。想想看，吃藥喝蜂蜜水，藥物的毒性被吸收了，但是藥性卻被減弱了，這是非常划不來的。

同樣的，一些含有蜂蜜成分的糖漿、枇杷膏等中成藥，也不能喝感冒藥同時服用。此外，感冒時不要進行任何滋補，而蜂蜜也屬於滋補品，因此，感冒時，最好就不要喝蜂蜜水了。

二、使用蜂蜜的注意事項

1、不能多服

很多人都有每天喝蜂蜜的習慣，而蜂蜜的含糖量是很高的，糖尿病人不能服用，身體正常的人也不要喝太多，每天服用一兩勺就可以了。

2、用溫水調服

很多人喜歡用剛燒好的開水沖調蜂蜜，這是不對的。蜂蜜中的酶在熱水中就會失去活性，喪失其營養價值。因此，在調蜂蜜水的時候，水溫不要超過50度。

3、不用金屬器皿儲存

蜂蜜是酸性的，如果存放在金屬器皿里，有可能會發生化學反應，產生有害物質。因此，最好將蜂蜜放在玻璃罐里，置於陰涼通風處儲存。

4、蜂蜜面膜DIY要慎重

用食材做面膜，因分子較大，不容易被皮膚吸收，因此效果並不是特別理想。專家提醒愛美人士，蜂蜜比較粘稠，很容易將毛孔堵住，因此，油性皮膚和毛囊發炎的皮膚不要做蜂蜜面膜。若是皮膚有外傷，更是不能在傷口上塗蜂蜜，因為葡萄糖很容易在外部環境中滋生細菌，使傷口的感染加重。

5、清晨第一杯水不能喝蜂蜜

雖然蜂蜜中還有大量的糖分，可以給機體補充能量，但是清晨，人體最需要的是清腸道，而不是有新的營養成分來刺激其繼續工作。此外，經過一夜的新陳代謝，細胞急需補充水分，這時候沒有比白開水更合適的飲品了。加上喝蜂蜜水也會比喝白開水的排尿時間推後，這就降低了排毒的效果。

6、晚上刷牙後不要喝蜂蜜水

都說睡前喝蜂蜜水能促進睡眠，但是如果已經刷過牙了，就不要再喝蜂蜜水了。以防這樣糖分在口腔里滋生大量細菌，破壞你的牙齒。因此，晚上喝蜂蜜水，一定要喝在刷牙之前。

總結：蜂蜜滋補，三類人不能食用，謹記在心，隨便用蜂蜜得不到健康，反而傷害到自己哦。

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