1＋1營養美食

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早 餐Breakfast

蔬菜疙瘩湯

麵粉富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和膳食纖維。中醫認為，麵粉性味甘涼，有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。

涼拌土豆絲

土豆中的蛋白質比大豆還好，最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預防腦血管破裂。

上 午 間 食Food

牛奶

鮮牛奶是一種僅次於人類母乳的營養成份最全、營養價值最高的液體食品。

午 餐Lunch

白米飯

白米飯的營養價值較高，其中含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素B1、煙酸、維生素C及鈣、鐵等營養成分，可以提供人體所需的營養、熱量。

肉沫角瓜

西葫蘆含有較多維生素C、葡萄糖等營養物質，尤其是鈣的含量極高。

宮保雞丁

宮保雞丁富含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素及碳水化合物等營養成分，具有溫中益氣、滋補五臟、健脾胃、壯筋骨的功效。食之可養身滋補、增進食慾、促進人體健康、增強機體抵抗能力 。

菠菜湯

菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素 C、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。

下 午 間 食Food

西瓜

西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善。

晚 餐Dinner

二米飯

二米飯，及既有白白的顆粒大大米，又有黃黃的顆粒小的小米。所以，兼有二者更好的營養。

雞腿燉土豆

雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

溜白菜

大白菜更是餐桌上必不可少的，白菜微寒味甘，有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。

海帶大骨湯

海藻類的食物中含大量的維生素及礦物質，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納 海帶大骨湯等礦物質。

快樂1+1，愛在1+1

寶寶吃的好，戶外玩的歡，午覺睡的香

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1+1藝術幼兒園地址：

地址：營口實驗小學東玄水雲山外門市71-甲3、甲4、甲5、甲7

1+1藝術幼兒園電話：

前台座機：0417-3949996

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