糖尿病人夏季如何補水？

最近氣溫已經達到了最高30攝氏度，上班的時候我就提醒患者，可以適當多喝點水，主要是想告訴大家，夏天時不要等渴了再喝。夏季氣溫高，人出汗多，體內水分丟失增加，自然要多補充水分了。

而對糖尿病患者來說，飲水就更加重要。這是因為，糖尿病患者如果發生脫水，會導致血糖升高，甚至誘發糖尿病急性併發症，危及生命。另外需要強調的是，糖尿病患者中老年人較多，老年人有個特點，即身體失水後口渴感不如年輕人明顯，因此更應該及時主動地補充水分。

糖尿病患者到底該怎麼補水呢？糖天使特約蘇醫生告訴糖友們：

1、除了合并有心功能不全或腎功能衰竭的患者，糖尿病患者每天的飲水量應該達到1000-1500毫升左右，超過全天的尿量及出汗總量。

2、如果活動量大，出汗多，還應該補充額外的水分。

3、在炎熱的夏天，糖尿病患者必須養成「定時飲水，不渴也飲」的好習慣。因為身體情況特殊，糖尿病患者補充水分不能跟正常人一樣。宜少量多次飲水，並且以白開水、礦泉水、純凈水或淡茶水為宜，不宜一次性大量飲水，也不宜飲用含糖量較高的飲料，如可樂、酸梅湯、果汁等，更不能吃含糖量很高的冰淇淋、雪糕等冷飲。

另外，夏季天氣悶熱，容易大量出汗，導致體內「鉀」離子丟失。人體缺鉀時會感到倦怠乏力，而綠茶中含鉀量豐富，同時含有大量的氨基酸，因此夏季飲用淡茶水不僅能夠補充水分，還能防暑降溫（不包括綠茶飲料）。

更多盡在-公號-糖天使家園。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！