夏天到了！老年人一定要記住

夏天是心血管疾病患者保健的關鍵期。除了按照醫生的囑咐定時、定量用藥外，老年朋友們還可以通過按摩身體的辦法達到保養心肺功能的目的。小編介紹兩個簡單有效的動作——拍打胳膊肘和兩個胳肢窩。

拍打肘窩能增強心肺功能

祖國傳統醫學認為人生病必然存在「正氣不足」的情況。而正氣不足，則邪氣有餘。五髒的邪氣都有他們各自「藏身」的地方。經常敲打這些邪氣的藏身之所，能補足正氣，驅散病邪。武國忠說，心肺「藏邪」的地方就是人的兩個肘窩。

心肺功能不好的人如果在晨起時按按自己的肘窩，大多會發現有「痛點」。而這正是肘窩藏有病邪的信號。肘窩是「手少陰心經」、「手太陰肺經」和「手厥陰心包經」三條經脈循行、聚集的地方。氣血如果在這片區域出現淤滯，必然會影響心肺功能。所以，心肺功能不好的讀者可以時常敲打兩個肘窩，健康人通過拍打也可以起到培補正氣、預防疾病的作用。

家在操作時最好每一側都拍上81次。這樣心肺功能不好的人往往就會出現皮膚髮熱發紅的現象。武國忠說，這跟刮痧有著異曲同工之妙。

天熱愛生氣，拍打兩腋好處多

夏季天氣悶熱，不少人開始變得心情煩躁，愛發脾氣。如果您在生氣後覺得心慌氣短，那麼不妨試試拍打兩腋，也就是兩個胳肢窩。

祖國傳統醫學認為「肝有邪，其氣留於兩腋」。意思是在氣急攻心的時候，肝火會停留在兩腋。而兩腋恰好是心經循行的地方。這樣一來，人難免會出現心慌氣短的癥狀。所以，夏天總忍不住發脾氣的讀者可以在心情不好的時候拍打兩個胳肢窩，效果非常不錯。

右手拍打左側胳肢窩時，左手可以放在腦後，這樣有助於將左側腋窩完全暴露出來。另一側同理。此外，人在拍打時最好能進行深呼吸，這樣效果更好。細心的人還可以體驗一下，腋窩處有一條感覺非常明顯的「筋」。這條「筋」的中間位置就是心經的「極泉穴」。人們經常彈撥它可以緩解氣短、心悸、悲傷欲哭等癥狀。

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