酒量到底是不是練出來的，喝酒要掌握這些技巧！

經常出席酒席人的會發現，有些人是酒桌的英雄，從開席喝到結束;有些人卻是兩杯下肚就不省人事。不少人就會感嘆：人與人的差距怎麼就這麼大呢。有部門酒量小的人知恥而後勇，總在沒人的時候獨自飲酒，想提高自己的酒量，然而效果卻不理想。那麼酒量是可以練出來的嗎，喝酒有什麼技巧呢?

酒量是可以練出來的嗎？

想提高酒量，就要了解酒量與什麼有關。酒量是指身體代謝酒精的能力，酒精進入體內後，只有極少部分會隨著汗腺和尿液排除，大部分都被胃吸收，隨著血液在身體循環一圈後由肝臟完成代謝。酒精在肝臟代謝由兩種酶分管：乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶。前者是吧酒精分解成乙醛，後者是消化乙醛。乙醛是有毒的，能讓人血管擴張、神經緊張，是酒後「上臉」的真兇。只有兩種酶同時工作時候才能完成解酒的功能。

乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的活性和數量都是由基因決定的，也就是說是靠「拼爹」的，練出來的可能性太小。而那些越來越能喝的人不是酒量增大了，而是喝酒喝多了人的身體就能對酒精產生抵抗力。雖然不像以前那麼容易醉，但體內產生的乙醛堆積就會越來越嚴重，這樣對身體的傷害會更大。所以不要嘗試著鍛煉酒量。

喝酒有什麼技巧？

酒量雖然不能改變，但我們可以控制酒精攝入的速度和吸收的速度。比如喝酒前先吃點東西，喝酒中途多喝酒，這樣就能延緩酒精進入血液，稀釋了酒精的濃度。

在喝酒時候最好喝開水或果汁，千萬不能跟啤酒或者碳酸飲料混合飲用，二氧化碳的會加速酒精的吸收，使人麻痹得更快，更容易醉。

喝酒前可以先喝點酸奶，酸奶里含有乳酸菌，能幫助將部分酒精轉化成乳酸，減少酒精進入血量的濃度，增加一部分「酒量」。

喝完酒會出現頭疼反胃的癥狀，可以去買一些解酒藥。這種解酒藥能使人恢復清醒，是醉酒後的彌補措施。需要注意的是，解酒藥只是治標不治本，並不能分解酒精，提前刺激神經系統，對身體本來就是一種傷害。

最重要的是要了解自己的酒量，知道自己的極限在哪裡，不能為了充面子就過量飲用，現在提倡酒桌文明，能飲則飲，不過分勸酒，科學健康的飲酒。

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