高考結束，吹響了濕氣「進攻」的號角

6月8日，多麼激動的日子啊 ! 因為今天，正是高考學子人生的一個轉折點。高考結束了，暫時把身上的包裹放下來一會兒。結束高考以後有很多同學可能會有一段迷茫的時期，學生做了這麼多年，突然有一天不需要去上學了，不需要日夜做題了，那時應該做些什麼呢？

狠狠的睡上一覺，高度緊張之後好好的睡上一覺。

補劇，補新番，補小說，對於宅男宅女來講這是一種最好的放鬆方式了。

在估完分數和填完志願一切都搞定之後，可以自己或者和朋友們來一場說走就走的旅行。

當然，在放鬆自己的同時，不要忘了自身的健康問題，因為正值夏季。一到夏天，常常會感覺全身沒勁、疲倦、乏力，甚至失眠心煩、口舌生瘡等癥狀，有的人以為是夏季綜合症，有的人覺得是自己上火，但是吃了降火藥卻不見效果！今天，就讓銘銘告訴你，這都是因為身體有濕而引起的。 夏季著涼感冒，就是因為濕氣纏身引起的！

濕氣重很嚴重

起初濕氣重的人只是感覺舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

怎麼判斷自己是否有濕氣

1.頭髮愛出油、面部油亮

2.睡覺留口水、口臭、身體有異味

3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

4.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了

5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高

6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽

7.大便稀黏腥臭，粘稠（不易衝掉）

8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒

9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈

10.陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗

11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫

12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落

中槍兩條以上，說明你正被濕邪纏身。

濕氣危害如此之大，那如何祛濕氣？

有這樣一種東西，不僅能幫助減肥瘦身，滋補肝腎，祛濕排毒，還能幫助身體排出積累的毒素，幫助美容養顏，是男女老幼不可多得的養生食譜。這東西就是——享米紅豆粥

享米

很多人在吃薏米的時候，總感覺效果不好，那是因為薏米只是一個統稱，中醫裡面把薏米分為糧用和藥用，只有藥用價值的薏米才有祛濕的作用。才能被稱為享米！

當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。

材料及做法

材料：享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將享米、紅豆等洗凈，紅豆、糙米、享米要提前浸泡1小時。

然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。

結語：老祖宗說的一點也不錯:「要叫人不死、腸中須無屎」，並一再強調「人要長生、腸要常清」。那麼，問題來了，今天，你清了嗎？

高考後你先做什麼？

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