她50歲了，臉上沒有一個斑和一條皺紋！竟是用的它！

最近聽到的關於護膚的話題越來越多，而說到去斑的又是多的不得了。現在人們生活水平都在提高的，對生活的質量也要求的越來越高了。現在是人人都是在追求美的，都想讓自己的臉蛋兒美美噠，吸引別人的目光，特別是吸引異性。

我家隔壁的阿姨就是這樣的，年輕的時候對這些一點都不注重，最後肌膚變得越來越差，開始擔心了，變得非常自卑，家庭也很不和諧。也用了很多的方法還有產品，盲目的去做了之後，不但沒有效果還讓肌膚受到了很大的傷害。不過阿姨現在的變化真是大啊，50的人了現在看著就是二三十的，整個人都換髮出了迷人的光彩。

我相信大家都是想知道阿姨是怎麼做到的，便軟磨硬泡地把阿姨的方法給套過

來了，今天就分享給大家：

1、檸檬水洗臉

檸檬中富含維C，能抗氧化能美白。可以在清洗臉蛋兒的時候加入檸檬水直接清洗面部，也可以把檸檬水滴到化妝棉上，輕輕的拍打臉蛋吸收就行了。

2、綠茶洗臉

綠茶內含茶多酚，可有效抗氧化，不僅可以防止自由基對肌膚細胞的傷害，還可以讓皮膚細胞快速的生長。潔面後，將茶水輕輕拍到臉蛋兒上，或者用沾了茶水的化妝棉敷在臉蛋兒上2~3分鐘，清水洗凈即可。

3、維生素C洗臉

口服維生素C還不如直接用維C洗臉蛋兒見效快。洗臉蛋兒的時候取1~2片維C片碾碎加入。早晚各洗一次，效果顯著。

有些人用了之後會有效果，而有些人確沒啥作用，這是因為肌膚的性質都是不一樣的。有了方法還要能夠堅持下去才行，一定不要兩天打魚三天曬網的，這樣一點效果都不會有的。

如何消除腰部脂肪？

一起來練習

側角伸展式

吧！

通過簡單的拉伸練習，能夠促進新陳代謝，

保養腹部器官，

對消除腹部贅肉起到很好地幫助。

山式站立

深呼吸，跳步分開雙腿，

雙臂平舉與肩齊，手掌朝下，手臂與地面平行。

呼氣，右腳右轉90度，左腳微轉向右，

左腿內側保持伸展，膝部綳直。

曲右腿，大小腿成直角，大腿與地面平行；

右掌貼近右腳一側地面，右腋緊貼右膝外側；

左耳上方，完全伸展左臂，頭部朝上。

（背面圖）

胸、臀、腿應在一條直線上，

伸展身體的每一個部分，

注意力集中於身體後部，尤其是脊柱；

伸展脊柱，直至所有椎骨和肋骨完全伸展，

伸直感覺全身的皮膚都得到拉伸。

• 
  

  保持這個體式30秒－1分鐘，緩慢深長地呼吸。回到山式，換另一側重複。



• 
  

  胸、臀、腿應在一條直線上。



• 
  

  
  

  伸展身體的每一個部分。

【輔助運動】

每個動作保持30秒，

做5次-10次

動作1

動作2

動作3

如果泥萌每天都能做一遍，

那你的小細腰到夏天就不怕露出來啦~

誰不想有一個水蛇腰呢？

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