孩子幾歲開始學游泳比較好？什麼泳姿？

兒童游泳有哪些好處

1.有助大腦發育

游泳能有效地促進幼兒大腦和神經系統的發育，激發幼兒的潛能，為提高孩子的

情商

、

智商

打下良好的基礎。

2.有助於寶寶長高

嬰幼兒游泳，能夠有效刺激嬰幼兒骨骼、關節、

韌帶

、肌肉的發育，促進嬰幼兒身高增長，使嬰幼兒體格更健壯。游泳是全身性運動，幼兒在水中可以自由地活動四肢，有利於

骨骼系統

的靈活性和

柔韌性

的發育。

3.提高寶寶

肺活量

游泳時，水對

胸廓

的壓力使得肺活量增加，對幼兒胸廓的發育有良好的作用。

4.有助心臟健康

由於

水的浮力

作用，以及水波和

水壓力

對幼兒皮膚的拍擊都對外圍血管起到按摩作用，會使幼兒的心臟得到很好的鍛煉。游泳使幼兒全身肌肉的耗氧量增加，加上水對外周靜脈的壓迫，有效促進了血液的循環，提高了幼兒的心臟功能。

5.促進消化

游泳使幼兒的

運動量

增大，體力消耗大，胃腸的蠕動增加，使幼兒的食慾增大，並加強對營養的吸收，所以幼兒的體重就會增加。同時為了補償在水

中消

耗的能量，幼兒體內

生長激素

水平就升高了，

消化系統

會主動加強消化、吸收功能，來攝取大量的養分，孩子的生長速度就會加速。

孩子學游泳注意5件事

讓孩子游泳好處多多，但39

育兒

提醒家長，讓孩子學游泳一定要注意以下幾件事。

1.嬰兒游泳別戴脖圈

嬰兒游泳（實際上是指玩水）可促進各種感覺信息的傳遞和血液循環，引起全身包括神經、內分泌、消化系統等一系列的良性反應，可以鍛煉心肌，增加睡眠，提高肌體免疫力，有助於嬰兒形成健康快樂的情緒，對促進嬰幼兒的身心健康大有好處。但家長需要注意，給嬰兒游泳千萬不要戴脖圈。

有專家總結了嬰兒用脖圈的4大危險：小寶寶脖子很軟，套脖圈容易傷害寶寶稚嫩的頸椎；脖圈是塑料的，臨床有見寶寶對脖圈

過敏

或脖圈摩擦過度導致

皮炎

的；脖圈容易壓迫

氣管

；最最危險的是，人脖子上有頸動脈竇，若不小心被壓到，可發生壓力感受性反射，出現心率減慢血壓下降，嚴重者甚至

休克

。

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2.孩子5歲後開始學游泳最好

孩子幾歲開始學游泳最好？（需要注意的是，這裡的游泳不是指嬰幼兒的玩水式游泳。）游泳需要體力、呼吸等各個系統的密切配合，對於孩子本身的體能就是一個考驗。等到孩子五歲了，心肺功能也發育得相對完善了，體能上也能夠滿足游泳所需的力量，等到這個時候再開始學習游泳是比較合適的選擇。

美國小兒科研究院建議，4歲以下兒童的父母不要再讓他們的孩子過早地開始學習游泳，因為這一年齡段的兒童身體發育情況還不適合接受游泳訓煉。研究人員稱，小於5歲的兒童原則上都不適於學習游泳。

3.帶孩子游泳注意防6種病

孩子游泳好處多多，但公共游泳池人多，細菌也多，也很容易傳染疾病，如

手足口病

、

紅眼病

、傳染性

皮膚病

等，39育兒提醒家長，夏季到孩子游泳一定要做好防護措施。

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4.孩子學游泳要注意安全，防溺水

脫水

孩子學游泳，安全是第一要務。首先要注意不要讓孩子到沒有安全人員管理的河裡、湖裡游泳，帶孩子游泳時家長要注意看管，小孩子不要到深水區，一旦發現孩子有溺水癥狀應立即施救。同時注意不要讓孩子一次游泳太長時間，並注意及時喝水，防止脫水。

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5.學游泳要循序漸進，不可強求

孩子剛開始學游泳，不要過分苛求泳姿的正確與否，只要寶寶學會划水動作就可以，避免做高強度、高難度的訓練，以免損傷身體。畢竟，讓孩子學游泳主要目的是鍛煉身體，並不是誰都能當上世界冠軍的。

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