炎炎夏天不只皮膚要防晒，你的眼睛更要防晒！

夏日炎炎，刺眼的陽光不只令人擔心肌膚一下子就會晒黑、晒傷，事實上，就連眼睛也是受到紫外線曝晒的部位，但是大部分的人通常只記得要為皮膚擦上防晒乳，而沒有想到眼睛更需要好好防晒！

陽光刺眼的時候，我們需要一副安全又舒適的太陽眼鏡來保護視力健康，特別是有4種情況，更是太陽眼鏡可以派上用場的時刻！

強光對眼睛健康的影響

人類肉眼可見的光線介於400～760奈米之間，波長越短的光線，對眼睛的殺傷力就越大，也越可能引起眼前眩光和視網膜的傷害。尤其是波長450奈米以下的藍紫光，容易出現光散色的現象而降低清晰度；另外肉眼看不見的光線：314～400奈米之間的長波紫外線（UVA）、280～320奈米的中波紫外線（UVB），這兩種高能量光線甚至還能穿過角膜、水晶體，長驅直入視網膜，進而造成眼睛老化、甚至增加白內障的風險。

目前已知會因為紫外線而發生的眼睛疾病包括：

白內障

在戶外活動、長時間日晒，如果沒做好眼睛的防護，再加上在室內重度使用3C產品，又會吸收屏幕發出的藍光，導致眼球里的水晶體超量負荷、加速退化，加深白內障的風險。

黃斑部病變

在我們眼球的正後方，視網膜的中央處有一小塊部位，是幫助保護視力健康的重要關鍵，叫做黃斑部。藍光、紫外線等波長短的高能量光線都是造成黃斑部提早受損、產生病變的原因之一。

視網膜病變

視網膜是眼睛的主角，當光線進入視網膜後，就會由它負責將我們眼前的物體成像出來，但是在過量的強光紫外線照射下，視網膜也會容易發生病變，嚴重甚至還可能導致失明，不容小覷。

光傷害角膜炎

夏天年輕人喜歡到海邊、沙灘玩，長輩則可能會跑到溪邊乘涼避暑，不論是在山上還是海邊，紫外線都有過量的危機，甚至像冬天到國外滑雪，雪地的反射強光，也是會讓眼睛受傷的原因，造成光傷害角膜炎。正午太陽最強的時候，甚至在海邊曬個10幾分鐘，就有可能造成光傷害角膜炎。

別以為墨鏡只是時尚的穿搭配件，其實它才是你護眼必備的工具，購買不單單只是看外型，鏡片的抗UV功能才是重點，一副優良的太陽眼鏡應可以過濾掉100%的紫外線，而鏡片的種類又可區分為偏光鏡片、染色鍍膜鏡片、變色太陽鏡片等。

選擇一副優良的太陽眼鏡，才能達到保護視力、預防病變的效果，記得挑選上鏡片、鏡架的種類和材質都是考慮要素之一，並記得紫外線過量的時段，盡量不要在外活動，到海邊、山上等紫外線高的地方，就要記得配戴太陽眼鏡，才能做到對眼睛的全面防護哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！