皮膚管理：肌膚凍齡保養8大守則

嬰兒的皮膚是細嫩彈性的，而隨著歲月變遷和環境污染，皮膚會變得乾燥粗糙老化，如果你想永葆青春，皮膚管理抗老化管理越早越好，你付出的精力，都會在你的臉上得到反饋。今天小編來講講抗老化的幾個準則。

守則一：青春期開始皮膚管理

皮脂腺的分泌從9歲至10歲的時候開始，在青春期到來之前，就要開始健康的護膚流程。

守則二：清潔、保濕和防晒是皮膚管理抗老化的三駕馬車

清潔、滋潤和防晒是小編經常寫的話題，抗老就要從這些基礎保養做起。所以想要有效抵抗衰老最重要的就是：清潔、滋潤和防晒。不管你是什麼年紀都需要這樣做。

守則三：防晒不僅僅在夏天

夏天大家會記得塗防晒霜，但在其他季節，使用防晒霜的人很少吧。夏天外出要塗抹高倍防晒，並及時補塗，秋冬季節可以用防晒日霜，減輕肌膚的負擔。

守則四：定期去角質

定期去角質能清除老舊脫落死皮，促進肌膚內層細胞新生，細胞新陳代謝加快，肌膚看起來會更年輕，所以去角質也是皮膚管理抗老的必修課。大家可以根據皮膚狀態來調整去角質頻率，冬天可能一周一次，夏天可能一周兩次，敏感皮膚選擇更溫和的去角質凝膠。

守則五：保濕功課要做好

水是我們身體最重要的一部分，如果皮膚缺水，會變得粗糙、皺紋。不管你是18歲還是80歲，保濕都是每日必須的基礎功課。尤其是30歲以後，肌膚的油脂分泌量會減少，這時就要用滋潤型的保濕產品了，每天都保持肌膚水水潤潤的，你會比別人更年輕。

守則六：常做臉部抗老按摩操

「衰老」的現實無法逃避，「衰老」的過程卻可以延緩。每天塗擦保養品時，可以搭配簡單的按摩技巧幫助保養品的吸收，同時刺激臉部肌肉，喚醒肌膚細胞，增強活化更新的機能，一旦循換變好，肌膚的彈力緊實度與明亮度都能獲得明顯改善。

守則七：健康飲食有助抗衰老

你的飲食習慣會影響肌膚狀態，歐美人大都老得快，因為他們習慣吃高熱量油炸食物，垃圾食品吃多了，皮膚也變得不健康。平衡的膳食不止是對身體有益，還能對皮膚很好。綠色食品和健康食物能讓你的皮膚更光滑均勻，充足的維生素和抗氧化成分更能減緩肌膚衰老。

守則八：保證優質的睡眠

好睡眠是你皮膚管理最要好的朋友，想要衰老來得更慢一些，那就需要規律的好睡眠。隨著工作和生活壓力的加大，我們常常會熬夜晚睡，皮膚也一天比一天黯淡，天天把抗老掛在嘴上，還不如安安心心睡個好覺。

其實補水、保濕、防晒都是抗老的基礎。如果容顏未老，請精心保養，定期進行專業皮膚管理，如果初老來襲，就更要補救那些年忽視的保養細節，實現逆齡光彩！

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