常吃燒烤的男人容易「不行」！專家支三招預防

夏天到了，燒烤攤的生意又火熱起來，一到晚上，煙熏火燎的攤點總會圍坐著男男女女，再配上幾瓶啤酒，好不愜意。燒烤是不少男人的心頭好，但是你知道嗎？頻繁吃燒烤會打壓男人「雄風」，讓你「不行」！

燒烤成了「不舉」的「主凶」

老張是某公司白領，這幾個月的性生活一直不和諧，到醫院檢查後，醫生診斷其為「性功能障礙」。老張納悶了，平時自己工作很忙，業餘沒什麼特別愛好，就是喜歡約上幾個哥們到燒烤店吃烤串兒、喝啤酒。

說起老張發病的原因，醫生說他的病因有多方面，精神是一方面，也跟他平時飲食有關係，特別是與他嗜好燒烤有關。

燒烤食物容易誘發男性「疲軟」

中國疾控中心的數據表明，我國有25%的男性存在性功能障礙，在超過40歲的男性中，有50%以上的人有ED（勃起功能障礙）的問題。

專家說，燒鵝、烤肉、香腸、煙肉等燒烤腌制食物殺傷力極強，會影響男性的生殖力，降低男性性衝動。

加上男性朋友吃燒烤都要喝點啤酒，酒精能夠抑制中樞神經系統，對性衝動刺激神經的傳遞路徑產生干擾，抑制勃起，最終影響性能力的正常發揮。

過量飲酒甚至會降低年輕男性的睾酮和垂體激素水平。

重建男性「雄風」的三大法則

男科專家表示，等到發現「不舉」才治療往往為時已晚，最重要的還是以預防為主。

1. 節制房事

長期縱慾是導致男性「不舉」的原因之一。

實驗證明，夫妻隔一段日子停止性生活，並且避開各種性刺激，讓中樞神經、性器官都有一定的緩衝期，是防治男性「不行」的有效措施。

2. 飲食調養

（1）多吃壯陽食物：羊肉、狗肉、麻雀、牛鞭、動物內臟等含有大量性激素和腎上腺皮質激素，適當食用有利於增強精子活力，提高性慾；此外，含鋅的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、花生、豬肉等，含精氨酸食物如銀杏、山藥、鱔魚、海參、章魚、墨魚等，也可以改善性功能。

（2）不必忌口：坊間有一些說法，如吃絲瓜會導致「不舉」等，其實沒有任何根據，想預防「不舉」，不但不用忌口，增加心理負擔，還要「雨露均沾」，保證營養均衡。

3. 提高身體素質

過度疲勞，身體虛弱，睡眠不足，持久的腦力勞動，都可能是「不舉」的發病因素。

男性應該積极參加鍛煉，增強體質，而且注意勞逸結合，防止過度勞累，讓中樞神經系統功能失衡。

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