產後受風頭疼怎麼辦 冰袋冷敷按摩頭部

產後受風頭痛也是很多人都有的癥狀，很多人都不知道該怎麼做才能緩解頭痛的現象。下面要給大家分享產後受風頭疼怎麼辦呢?一起來看看。

一、產後受風頭痛怎麼辦

1、靜心冥想

使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

2、冰袋冷敷

將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，癥狀自然會減輕。

3、躺下來休息一會兒

如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

4、飲用綠茶

綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

5、按摩頭部

對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來迴轉動按摩。

6、避免受寒

產後月子期間一定不能受冷風、喝涼水，不能吃生冷、辛辣、生硬等刺激性的食物。可以適當地吃豬蹄、南瓜、鯉魚等食物，有利於滋補身體。

7、保持愉快的心情

堅決不能受精神刺激。還要注意休息，最好卧床靜養，堅決不能從事過量的關節活動，防止留下後遺症。

二、如何預防月子里受風

1、注意保暖

新媽媽無論是自己分娩還是剖宮產，生完寶寶後都流汗比較多，這個時候切忌避免被風直吹，最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜裡氣溫降低以後讓新媽媽受涼。

2、充分休息

新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力，建議最好卧床休息24小時，保證產後充足的睡眠，第二天再下床活動。新媽媽在活動的時候避免用力過大，可以適量地活動一下身體，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動，如久蹲或搬重物等。一般說來，新媽媽在產後不但要吃得有營養，還要合理搭配，營養平衡。

3、保持良好情緒

分娩前一點小小的刺激在分娩後都會出現問題，因此產後2～3周內絕對不能過度活動關節。多休息，自然運動為好，運動後注意不要著涼，不能過度疲勞。保持心平氣和，情緒穩定，不宜生氣，不宜著急。最需注意的是最月子期間要絕對禁止性生活。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！