這幾件事早上起床做最長壽，但是你知道嗎？
早晨起床大家第一件事會做什麼呢？起床刷牙洗臉？還是賴在床上玩手機？看完我說的這些你還會繼續這樣做嗎？我想你應該不會了吧？
1. 早晨起來先別急的起床，一定要先賴會兒床
早晨正值陽氣生髮的時候，人在早上剛醒時，也是一些疾病最容易偷襲的時間。
因此，早晨就算已經睡醒，也不要猛地起床，否則可能對心臟、關節造成突然的負擔。
2. 起床前先抒抒胸
每天早晨起來都做一下抒胸的動作，可以按摩胸腺，增強胸肌活力。做法是：用雙手沿著前胸往下推兩手交替進行，做的越多越好。
3. 晨起動動腿
醒來動動腿，起床後會更精神。做法是：抬起右腳腳心，從腿內彎的地方開始，從上到下推搓左腿的腿肚子，直到腳跟，再用左腳對右腿肚子重複這一動作。反覆10次
看完這些你還會著急的起床嗎？小編呼籲大家，為了自己的健康，以後醒來後千萬別著急的起床，但是，要幹嘛呢？沒錯，就是先做上面說的這些，記住了嗎？
※經常吃蓮藕吃出了毛病？關鍵是你不知道這幾件事，趁早看看吧！
※大多數人不知道早晨幾點起床是健康的？起床後你做這幾件事情了嗎？
※三伏天最忌諱這幾件事，看看你做過幾件？我沒有
※敷面膜有這幾件事不能做，你知道嗎？有一件事你天天都在做！
※早上起來一定要做這幾件事，你知道嗎？全做到的一定是個精緻女生
※男性睡前經常這樣做這幾件事，可長壽，早知道早受益，不妨看看
※孕晚期還在做這幾件事？宮縮可能會找上你喲，你知道嗎？
※床上一早一晚做這幾件事，你就知道有多養生！
※你這輩子會不會長壽就看你早上有沒有做這幾件事！
※熬夜最怕沒做這幾件事！
※睡覺之前多做這幾件事，你離長壽又近了一步！
※每天都用手機，但這幾件事，你知道嗎？
※一起做過這幾件事，才算好閨蜜！你做了幾件？
※長期做這幾件事，想不健康都難，你知道應該如何做嗎？
※如果你愛上一個，永遠都沒有辦法在一起的人，做這幾件事吧！
※早上起床做好這幾件事，你就會比別人更加的長壽！
※餐桌上家長做這幾件事是在傷害孩子，來看看你有沒有犯過錯！
※女生如果這幾件事讓你知道了，定是早已把你放在心上了！
※臉上愛起痘的女生，是跟經常做的這幾件事有關，別說你不知道
※長痘痘去不掉？是因為你做了這幾件錯事！