得了三高 高膽固醇怎麼去除
膽固醇是所有動物體內必不可少的物質，體內的膽固醇來源有兩個方面，一是體內自身合成，稱為內源性的膽固醇，是人體內膽固醇的主要來源，佔三分之二；二是通過食物進入人體內的膽固醇，稱為外源性膽固醇，佔三分之一。
大量攝入油膩性食物和富含膽固醇的食物，是動脈硬化發生的主要原因。血液中膽固醇含量過多，是發生冠狀動脈硬化及心臟血管病的重要危險因素之一。
怎麼降低膽固醇？
現在控制膽固醇過高有三種辦法：
一、肝臟發揮正常作用，自己生產的膽固醇也就正常了，人體需要的膽固醇大部分就正常了。這個是主要的方法，因為人體2/3的膽固醇是合成的。
二、控制高膽固醇的進食
實際上控制飲食方法的效果並不理想，原因是體內的血膽固醇主要源於自身合成。
飲食主要多吃維生素C含量豐富的食物，如柑橘類水果、馬鈴薯、花椰菜、草莓、深綠色多葉蔬菜等，從而提高體內高密度膽固醇的含量，而食用魚、整粒穀物和麵包等富含纖維的食物和大豆製品等，則有助於將危害動脈健康的低密度膽固醇從人體中清除出去。
三、藥物治療。積極使用他汀降膽固醇治療，這個非常有效的能降低膽固醇的量。
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