只花幾塊錢，分分鐘讓你瘦成一道閃電！
香蕉+酸奶：香蕉配上酸奶更容易使人感到飽腹，能幾小時內都不覺得飢餓，從而減小其他食物的攝入，起到減肥效果。
紅酒+酸奶：紅酒能美容，酸奶通便，兩者結合就可以起到治療便秘的效果。
紅糖+酸奶：【緩解便秘】紅糖除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素：營養成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克紅糖，攪拌均勻後即可飲用。這樣喝法可以改善腸內環境，緩解便秘，對於燃脂的效果也特別好。
黃瓜+酸奶：黃瓜本身也是很好的美容減肥食物，與酸奶配在一起減肥的效果會大大加強
綠茶+酸奶：喝綠茶酸奶可以起到排毒的作用，並能緩解便秘，防止小肚腩生成。
乾果+酸奶：乾果與酸奶結合，不但能減掉體重，解決肥胖問題，還能治便秘，對於長期對著電腦的人群來說，還能緩解眼睛疲勞。
蘋果+酸奶：【助消化】吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。蘋果+酸奶好喝效果好！可以把蘋果切成塊，放進榨汁機中。然後再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在一起來食用。蘋果搭配酸奶的味道清新，清爽不膩口！
木瓜+酸奶：把木瓜切成小塊，放進榨汁機中榨成木瓜汁，並拌上酸奶，木瓜的熱量很低，又能飽腹，還是美容減肥的佳品。
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