黃瓜竟有這些功能！早知道天天吃一根了

比西瓜牛100倍

夏天來了，想大口吃西瓜又怕肚子著涼拉稀，怎麼辦？用啥生水果代替？當然有辦法了！我們推薦大家可以吃黃瓜！

推薦原因，不只是由於黃瓜和西瓜通出一屬（黃瓜簡直承繼了西瓜一切的優點——含水量為各類蔬菜之最，還帶有除熱、利水、解毒的成效）更是由於黃瓜適用人群更廣：肥壯人群、肝病病人（尤其是愛喝酒的肝病病人）、尿酸高的人群、想排毒養顏的人群、糖尿病人都能夠吃。

撿一把硬實、深綠色的黃瓜放入購物車，實際上意味著你現已購買了有利全身健康食材，相信您看完這篇文章會天天都吃一根的！

黃瓜精力普通而巨大，黃瓜作用簡略而卓著

早知道天天來一根！

論黃瓜的品性，黃瓜可生吃，可涼拌，還可用作主料或是輔料，用來烹制許許多多的美味佳肴，上可登堂入室，在各種宴席一展風采；下則隨遇而安，在大眾的餐桌，關懷民生，沒有一點兒架子。

論黃瓜的作用，現代科學研究證實，黃瓜富含豐厚的鉀鹽和必定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等養分成分，要害是還能對肝臟有極好的維護作用（常常吃藥的、應付喝酒的，主張天天來一根啦，下面會有作用解說）

黃瓜既是蔬中佳品，也是一味治病防病的中藥，李時珍在《本草綱目》中說：「黃瓜味甘、性涼，能清血除熱，解毒消炎。」其肉、皮、秧、籽、根、藤、瓤、蒂、頭均可入葯。近些年，醫學家們經過臨床實踐研究發現了幾點藥用作用

黃瓜藤具有顯著的直接擴大血管、減慢心率、下降血壓和下降膽固醇的作用，能夠用來泡水吃。黃瓜葉具有清熱、化痰、利尿、除濕、滑腸、鎮痛的作用，能夠用來搗碎敷。

黃瓜蒂（黃瓜巴兒）維護肝臟，避免酒精中毒

黃瓜蒂子中富含一種物質，叫「苦味素」。它是葡萄糖苷所構成的。儘管有點苦，可是能進步人體免疫功用，具有抗菌、化毒，抵擋腫瘤的成效，可用來醫治慢性肝炎和拖延性肝炎，應付多的兄弟，主張天天一根，能夠醒酒，避免酒精中毒哦！

這種苦味不只能清熱、燥濕、通便、清熱瀉火，它仍是由其間所含的葫蘆素C導致的，而葫蘆素C是可貴的排毒養顏物質。

黃瓜汁能調理血壓，避免心肌過度緊張，天天一杯黃瓜汁能夠使神經系統冷靜和健旺，增強記憶力。

黃瓜皮煎水服用，能夠避免唇炎、口角炎，而且對牙齦損壞和牙周病的防治有必定成效，還能避免頭髮脫落和指甲裂損。

除了上面這些藥用作用，黃瓜更強壯的保健成效也是數不盡：

彌補身體水分

假如你忙得顧不上喝水，可吃一根清淡的黃瓜，水分佔黃瓜的90%，可有用彌補失掉的水分。

抗禦體表裡火熱

食用黃瓜可減輕胃的火熱感，而將黃瓜敷在肌膚上則可減輕陽光造成的灼傷。

彌補平時所需維生素

黃瓜中富含人體所需的大多數維生素A、維生素E和維生素C，這可提高免疫系統，避免輻射損害，添加能量。將黃瓜和胡蘿蔔、菠菜同時食用，其作用更佳。

美容

黃瓜中富含較多的鉀、鎂和硅元素，新鮮黃瓜中富含一種酶，能有用推進機體的推陳出新，擴大肌膚的毛細血管，推進血液循環，增強肌膚的氧化還原作用，有助於排出體內毒素，削減皺紋。這即是用黃瓜水理療肌膚的原因。

據有關材料介紹，日本本崎玉縣新座訕有位叫平林英子的女作家，這位女作家年高八十餘歲，仍然是顏面光潤、光澤，沒有一條皺紋，看上去根本不象耄耋之年。

據她自稱，她從來不運用啥霜，抗皺劑之類的化妝品，而是天天早晨起床後用紗布蘸黃瓜汁液擦臉，直到發熱停止，幾十年如一Et，從未間斷過。

堅持眼睛生機

將一片經冷卻的黃瓜敷在腫脹的雙眼上是一種傳統的雙眼美容法，這是由於黃瓜里富含豐厚的維生素，能夠為肌膚供給足夠的養分，有用對立肌膚變老，因黃瓜具有抗炎特性，還可削減雙眼下的眼袋和腫脹。

排毒防便秘 打掃體內廢物

黃瓜中富含細纖維素，這種纖維素能夠推進腸道蠕動，加速體內廢物的排出，增強推陳出新，有利於「打掃」體內廢物。

輔佐血糖、下降膽固醇，操控高血壓。

黃瓜汁中富含一種胰腺細胞，它能夠產生對糖尿病人有廣為優點的胰島素所需的荷爾蒙。科研人員發現黃瓜中的化合甾醇有助於下降膽固醇，黃瓜中所含的很多膳食纖維素、鉀和鎂可有用地調理血壓。黃瓜對高、低血壓者均有利。

推進關節健康

減輕關節炎和痛風的黃瓜是人體所需物質「硅」的優異來歷，這一物質可增強聯合安排，推進關節健康。將黃瓜、魚和胡蘿蔔混和可下降尿酸，然後減輕痛風和關節炎引起的痛苦。

讓你的頭髮和指節更潤滑

黃瓜里的神奇的光物質硅能讓你的頭髮和指甲變得潤滑強韌，黃瓜里的硅和硫都能協助你長頭髮。

堅持腎臟健康

黃瓜利尿，可下降體內的尿酸，然後堅持腎臟的健康。

帶刺的黃瓜更好吃

啥樣的黃瓜好吃，有人說看色彩，也算對，外行點。要害要頂端帶花，黃色的小花；渾身還要帶刺，有點扎手，這才新鮮，吃起來脆的。

三種吃法養分丟失更少

生吃、涼拌、打汁這三種吃法，養分丟失都相對較小。

洗凈生吃

生吃，黃瓜未經過加工，是一切吃法里各種養分、維生素保留最全的一種。

在生吃之前，主張先將黃瓜用鹽水浸泡15~20分鐘，再用清水沖洗潔凈，不要剝皮，由於首要養分都在皮上。

切碎涼拌

做冷盤的時分，儘可能地將黃瓜蒂切得碎一些，然後和黃瓜一同拌入菜中。

打汁飲用

將黃瓜和黃瓜蒂一同放入果汁機中打碎成黃瓜汁，天天飲用，美容作用更好。假如覺得口感欠安，能夠試著加一些蜂蜜。

夏天到了，冰西瓜對人體腸胃影響極大，糖分也多，怎麼辦？用啥代替？ 主張中老年人改吃愈加清新、便利、養分的黃瓜！這麼多優點，明日就開始吃一根吧！嘿嘿~~

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