斷舍離式：一種極簡的生活理念

「什麼地方會讓你感到寬心，愉快，內心得到治癒？」

對你而言，這個問題的答案會是「自己的家」嗎?

如果不是，或許你該學著去改變自己的一種生活理念。

什麼都不扔，就是持家有道、會過日子嗎？

不是的，扔的過程其實就是進行選擇，學會捨棄的過程，不要想丟掉這件東西很可惜，或者因為還能用而覺得扔掉很浪費，這種觀念對於收納和感情都毫無益處，真正應該考慮的而是「這種東西是否適合你」。主角不是物品，而是你自己。而「斷舍離」正是幫助你在「自己和物品」之間做出抉擇的好方法。這也是一種極簡的生活理念，更是一種生活智慧。

什麼都捨不得扔只會積累一堆看似有用的垃圾

打開你的衣櫃看一看，裡面是不是被塞的滿滿當當的?但其中，真正合身的，適合這個季節的，你常常穿的又有多少件呢？

好幾年的裙子，不想再穿的外套，經常會添置當時覺得好看的小飾品，這些不想用的東西你都捨不得扔，它們也許都沒有壞，所以在想要扔掉它們的時候，你總覺得它們還有用。

你還是不停地買，直到你的衣櫃再也塞不進更多的衣服，你的雜物堆積如山，但你還總覺得自己的衣櫃少一件衣服，想穿的衣服找不到，都被不想穿的、過時的、沒必要的衣服給埋沒了。你才意識到，這些你捨不得扔的不過是看似有用的垃圾而已。

當你持有的物品越少，越容易做出選擇。

要讓物為你所用，而不是你為物所累。

真正得到使用的才是有價值的。

從穿戴到日用品，我們使用各種各樣的東西，最重要的目的就是為了愉悅自己，或是為生活提供便利。這才叫「物為你所用」。

當你問自己現在需不需要用這個物品，或者是3個月、半年，千萬不要把時間拖的太長，一件東西你用不著，不喜歡，那不管它價錢是多少，它對你來說都是沒用的累贅。如果你還要勉強著去適應它，將就它，就變成了「為物所累」了。沒用的東西要懂得捨棄。

當你持有的物品越少，越容易做出選擇。選擇越多，越難抉擇。在你做「斷舍離」的時候，最重要的東西會越來越清晰的浮現出來，你也會變得珍惜現在擁有的一切。

斷舍離的過程，也是認識自己的一個過程

心中的執念是無形的，不容易察覺，但我們的物理空間，我們所佔有的過剩的物品就是最好的證據。所以我們在斷舍離的過程也是了解自己的一個過程。

1.把時間軸放下，多想想當前的自己。

沒時間整理——逃避現實

有朝一日能用上——暗藏對未來的不安

我也曾經輝煌過——沉溺於過去

2.重新定義「重要」

它對當前的我真的重要嗎？

捫心自問，思索物品和自身的關係

並非捨棄一切，只是留下需要、喜歡、可以給自己力量的物品

3.從信息過多到知行合一

精簡信息輸入源

一天一次，給自己一段離線時間

內化有價值的信息，進行消化吸收，知行合一

從加法生活轉向減法生活，是行動帶來了心靈的變化。

你的生活環境，很大程度上就是你內心的折射。

內心煩亂，負面情緒深重的人，所處的房間也大多髒亂、幽閉；

性格開朗，心態積極的人，往往會把自己的家收拾得窗明几淨。同樣的，一個整潔明亮的環境也會反過來帶給你好的心情和活躍的思維。

當那些白白佔據空間的無用之物被你打包扔掉，你一定會覺得心也和房間一起變得開闊了一些，頹廢和消極的情緒自然也減少了。

就如同花園裡的雜草，不僅讓環境看上去雜亂，還會搶走花需要的養分。學會清理，就是給家除除草，扔掉垃圾和累贅；也給自己的內心除除草，扔掉噬人的負能量。

從加法生活轉向減法生活，並不是心靈改變了行動，而是行動帶來了心靈的變化。

學會這種斷舍離式的生活理念，你就會有種前所未有的輕鬆感，如沐春風。

別讓生活負重前行

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