進行深蹲時要求我們的雙膝不要超過腳趾，但這也要因人而異
在進行深蹲或是弓箭步類似的動作時,常會聽到要求我們的雙膝不要超過腳趾
可是如果有些人的小腿很短、軀幹和大腿卻較長的話，
那麼這個建議就是胡扯。
你想想看，這樣做的初衷是為了保護膝關節。
可是下蹲過程中，為了達到膝蓋固定不超過腳趾，
那麼髖部的組織就需要過度的伸展，讓你事倍功半。
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