別看這個東西便宜，會吃能強身健體！

生薑，向來以「葯食俱佳」見稱，經常食用能保健強身，養生益壽。而生薑祛病保健的方法也由來已久。俗話說：「男子不可百日無姜」、「女子吃薑保安康」。

所以，別看生薑很便宜，學會多種吃法，能橫掃百病。

早吃三片姜，勝過人蔘湯

為什麼早上吃薑對人體好呢？

因為早上7點到9點正是吃早餐的時間，而這個時間也是氣血流注足陽明胃經之時，所以在早餐吃點姜，辛辣性溫，能加快血液流動，生髮胃氣，健脾胃，促進消化。

早上吃薑還能生髮陽氣，令人精神抖擻，一天都精力充沛，所以每天早上吃點姜對身體大有裨益。

這樣吃薑，緩解身體4種不適

1、醋泡姜：健脾胃促消化

【做法】：

將鮮姜切片，用米醋浸泡，加少量糖和鹽，三天後便可食用。

用醋泡姜能更好地調理脾胃，適合脾胃虛寒和消化不良的人食用。

2、生薑茶：抵抗空調病

【做法】：

取生薑3~5片，用沸水沏開即可。

需要提醒的是，生薑茶一定要趁熱喝，因為「空調病」是肺胃受寒導致的，一定要喝熱薑茶才能驅散體內的寒氣，幫助身體出汗，有效排毒。

3、生薑陳皮茶：開胃促消化

【做法】：

取2~3片生薑和2~3片陳皮，用開水沖泡即可。

4、紅糖薑湯：緩解風寒感冒

【做法】：

取生薑10克、紅糖15克，將生薑洗凈、切絲，用開水泡5分鐘，文火熬2～3分鐘，加紅糖調溶。

需要注意的是，紅糖薑湯只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒，不能用於暑熱感冒或風熱感冒。

男子不可百日無姜

中醫認為，姜是助陽之品，於是自古以來中醫素有「男子不可百日無姜」之語。姜具有加快人體新陳代謝、通經絡等作用，因此，姜常被用於男性保健，可以起到助陽的作用，對腎虛陽痿也有一定的治療作用。

如果男性常感胃寒、食欲不振，可以經常含服鮮薑片，刺激胃液分泌，促進消化。

另外，乾薑溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補肝腎，益精明目，此葯膳可以治療由於腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。

女子吃薑保安康

中醫常把姜用作佐葯使葯。產後女子坐月子餐餐以姜醋佐膳，生薑或佐以豬腳雞蛋豬腸加烏醋鹽糖煲，或切成姜茸佐雞蛋糖醋蒸，皆取其藥效，適宜於產婦體質復原。

而在廣州，女子產後喜歡用薑片煲水洗頭洗澡，甚至用來洗臉洗手，這是有科學根據的。因為薑片可以驅寒，用姜煲水進行洗浴，可以防風濕和偏頭痛。

別看生薑便宜，學會了怎麼吃，能夠減少很多病痛。「男子不可百日無姜」、「女子吃薑保安康」。

素材來自網路，版權歸原作者所有

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