老中醫說:已婚男性的腎功能強大都有這8大特徵,你佔了幾個?
判斷腎臟好壞
腎臟好比是身體的「凈水機」,每天過濾和清潔200升血液,把有用的東西留在血液中,讓代謝的廢物排出體外。同時,腎臟也被稱為「工廠」,它生產了很多與人體內分泌、代謝有關的激素,幫助調節血壓、維持骨骼功能、生成紅細胞。別看腎臟功能強大,卻是一個脆弱的器官。調查顯示,我國慢性腎病的發病率逐年上升,城市中每10人就有一例,因此,我們應該時刻關注腎臟健康,留意它發出的「維修」信號。
中醫認為,腎為先天之本,是藏精之臟,主管人體生長發育、生殖繁衍等生理功能,範圍和含義相對較廣,我們經常聽到的「腎虛」就屬於中醫概念。西醫的腎臟概念是指位於脊柱兩側,一對蠶豆狀、拳頭大小的器官。正因為概念不同,腎臟健康的標準也不同。從中醫角度說,以下5個標準能說明你的腎臟還算健康。
要讓腎臟遠離傷害,除了杜絕以上生活惡習之外,還要保持良好的生活規律。「高血壓和糖尿病患者腎臟更容易出現問題,控制好血糖和血壓非常重要。」章友康說,付文靜還提醒,每年至少要體檢一次,這是早期揪出腎臟問題的最好辦法。另外,腎臟的日常保健也很重要,《印度時報》推薦了有益腎臟的6種食物:紅辣椒、雞蛋白、西蘭花、捲心菜、魚肉、藍莓果汁,大家可以多吃一些
1、體毛濃密
《黃帝內經》中記載「丈夫八歲,腎氣實,髮長齒更。」中醫認為,一個人的腎功能強壯,他的頭髮和體毛都很旺盛。
2、腰部強健
中醫中,腰為腎之府,腰好的男人,腎功能也錯不了。同時,腰起到支撐作用,對男性的運動功能起到至關重要的作用。
3、牙齒好、牙齒堅固
腎主骨,牙齒是腎之本,骨之餘,《黃帝內經》記載:丈夫三八,腎氣平均,筋骨勁強,由此可見牙齒的生長是受到腎氣的影響。男人三八二十四歲,是男人一生中的高峰期,這個時期,男性身體最強壯。
4、耳朵大、聽力好
中醫認為「耳堅者腎堅,耳薄不堅者腎脆」,腎開竅於耳,耳垂飽滿、堅厚、紅潤則表示腎精充沛,而耳垂小則相反,腎精不足。耳朵的聽力功能越好,說明腎臟營養和功能越好。
5、臀部大
男性臀部大,有個好處,能夠減少血液中壞膽固醇的含量,因此男性臀部大的,很少得心腦血管疾病,而且英國發現,男性臀部大,不容易得糖尿病。沒有心腦血管疾病,沒有糖尿病的拖累,自然男性的腎功能就更加健康。
6、手腳四季溫暖暖和的男人
女孩子大多手腳冰冷,多是由於腎陽虛衰所致,腎陽不足。又因腎陽為一身之元陽,所以血液的流動得不到陽氣的溫洵與推動,而引發四肢手腳冰涼。
7、大小便正常的男人
腎司二便,開竅於二陰,二陰指的是尿道,肛門。人體的大小便順利正常與否直接受腎功能的影響。尤其是小便是否順暢、是否有排尿困難、尿滴瀝等問題,直接反映了男性腎功能是否健康。如果出現排尿困難,尿不盡等問題,說明男性腎功能不好,或者是得了前列腺增生。
8、 不抽煙、不喝酒的男性腎功能更好
抽煙喝酒最傷身體,尤其是沒有節制的喝酒對男性腎臟傷害最大。因為酒喝多了,大部分都要通過肝臟和腎臟進行代謝排出體外,那麼過量飲酒就容易導致男性腎臟負擔過大,嚴重的會損傷腎臟功能。所以男性要想保持腎功能強大,需要減少抽煙和喝酒的頻率,做到節制。


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