短期健身教練培訓，能練出來嗎

現在的健身教練培訓學校基本上有兩大類，一類是短期的培訓，主要學習理論方面的知識，這種的培訓一般都是為了通過考試，拿到證書的，典型的就是國家體育總局組織的培訓，這種的培訓學習時間有七天，考試時間有兩天。

另外一類就是時間比較長的培訓，一般需要兩三個月的時間，主要針對的是零基礎的健身學員，這個培訓比較全面，學習的內容也比較多，從基礎理論到基礎實踐再到高級私教課程都會學習到。建議零基礎的健身學員學這種的，比較實用，對將來工作也比較好。

首先，我們需要對自己有個準確的定位，如果是有基礎的，長期鍛煉，對體能比較有把握的，那就選擇短期的培訓；如果沒有任何基礎，或是對健身的認識還不全面，可以參加一個比較系統的培訓，全面學習一下專業的健身知識，這樣一來讓自己的健身更有方向；二來從事到健身教練行業當中也會更科學合理的指導會員鍛煉。

其次，在培訓過程當中還要注意自己學習重點和方向。短期的培訓主要是理論方面的學習，而且主要是針對考試內容進行的突擊訓練，所以學習的時候關鍵靠的是記憶能力。但長期的培訓就是理論和實踐兩方面的學習了，關鍵是對實踐技能的掌握，在理論知識的基礎上不斷進行實踐，才能讓學習更有效率。肌肉也是經過慢慢實踐鍛鍊出來的。

所以，不管是長期的培訓還是短期的培訓，都要基於自己的基礎和方向進行選擇。

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