練翹臀新方法風靡網路 健身教練卻稱此法無效
近日，一種練就翹臀的新方法風靡社交網路，即利用腿部外彎訓練器將臀部懸空，不過其功效存在不少爭議。
一般來說，人們應該坐在腿部外彎訓練器上，並用雙腳壓住機器上的兩塊板子。不過，近日許多健身愛好者則是將雙手扶住前方，將臀部懸空來練就翹臀，還拍下了訓練時的照片，傳到了圖片分享網站Instagram上。
私人健身教練彼得 麥考爾（Pete McCall）稱，在照片中，健身者的臀部極翹，看起來鍛煉也很辛苦，但這可能只是一種視覺效果，這種方法其實並沒有那麼有效。他還表示，如果健身者因為錯誤地使用訓練器而導致自己受傷，後果就得自負，這樣一來，還不如採用其他健身方法，如羅馬尼亞硬拉、深蹲、壺鈴甩擺等。
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