切記!女人在床上時別做這幾件事,尤其是第二件!!
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常說:「女人是水做的」,的確,每個女人都要懂得保護自己,有些臨睡前的壞習慣是一定要禁止的,如果你想減肥、或者體虛,就一定在睡前不要做以下事情,否則不但老的快還會越來越胖!
1.不要熬夜睡眠不足
睡眠不足會變胖。睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼? 睡眠如果缺失,就會影響女人體內的荷爾蒙平衡,食量增加、脂肪儲存增多,然後就會變胖。
2.不要頭髮還沒幹就睡覺
有晚上睡覺前洗頭習慣的人,倘若沒有認真地擦乾頭髮,使大量的水分滯留於頭皮表面,尤其是冬天夜間氣溫較低時,直接就上床睡覺,最容易患病。 睡到半夜會感到頭皮局部有麻木感,伴有綿綿隱痛。次日清晨,更會出現莫名的頭痛或頭暈現象,嚴重者還會出現噁心。
3.不要帶妝睡覺
有些女性尤其是青年女性,往往在睡覺前懶得卸妝。須知,帶著殘妝艷容睡覺,會堵塞你的肌膚毛孔,造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。所以,睡前卸妝洗臉很有必要,可以及時清除殘妝對顏面的刺激,讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。
4.不要穿內衣
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,每天戴乳罩超過12個小時的女人,罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房,而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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