想走出失戀陰影？來試試腦部訓練吧

專家表示，腦部訓練可以幫助人們從分手的痛苦中走出來。人們可以對大腦重新進行編程，使自己不再沉迷於痛苦當中，還能避免說醉話或嘗試讓對方回心轉意。

腦部訓練主要是針對大腦中阻止衝動行為的部位。訓練要求人們在看到屏幕上出現向左或向右的箭頭時反覆按按鈕，並在鈴聲響起時停止。

前額葉皮質是大腦中控制停止的部分，它像肌肉一樣，能夠通過鍛煉而得到加強。當人們遭受痛苦時，它就會阻止人們感情用事。

劍橋大學的Barbara Sahakian教授目前正在對腦部訓練進行測試，以制止精神病患者的強迫行為。她表示，前額葉對於抑制控制和抑制反應非常重要。它是大腦的工具，用來阻止人們對前任戀人的思念。這一原理同樣適用於對強制性障礙人群進行的腦部訓練。

Sahakian教授稱，專家通過心理學研究和腦部掃描發現，讓人們立即調整好心態，正確地關注事物並非易事，不過可以通過鍛煉、參加活動或者和朋友出去玩來分散注意力，讓自己不再專註於對前任的思念。她還表示，抑制不良想法，並轉向適應性思維是結束單戀狀態的關鍵。

什麼是前額葉?

人腦前額葉指大腦額葉的前部區域，運動皮層和運動前區皮層的前方。大腦中負責記憶功能的結構叫海馬，而相當於電腦內存的結構就是大腦的前額葉，它是大腦中最重要的區域之一。

腦前額葉與中樞及其他部位(如頂葉、枕葉、顏葉、丘腦、腦幹等)有非常廣泛的神經聯繫，它對人的思維活動與行為表現有十分突出的作用，是與智力密切相關的重要腦區。已知的前額葉功能包括：記憶、判斷、分析、思考、操作。

大腦前額葉受損傷的人沒有能力發起和實現有目的、有計劃的行為活動。大量臨床觀察表明，大腦前額葉損傷的主要癥狀是：不能集中注意力進行觀察和思考問題，更不能進行周密的邏輯推理，對突發事件束手無策，對事物總是健忘，行為反應遲緩，性格偏執、孤僻、情緒波動、喜怒無常。

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