夏天給寶寶吃水果要當心，6個誤區要避免！治療的方法有哪些

炎炎夏日，真的讓人焦躁難安。想起太陽的那股過分熱情的勁兒，寶媽們是不是有點惶恐？孩子還小，又不能不能沾染「空調病」……

那麼，如何度過漫漫長夏呢？，豐富的水果是個不錯的選擇。那麼，眾多的水果君中，孩子適合吃什麼水果呢？下面，就跟隨小編的腳步，一起來看看吧！

這些水果應該怎麼吃？

1、荔枝

富含蛋白質、維生素、檸檬酸等多種營養素，吃一些對健康很有益處。但是對於寶寶們來說，荔枝卻比較可怕，吃太多可導致低血糖，出現所謂的荔枝病。

別給太小的寶寶吃；大一些的可以偶爾吃1-2顆，不可過量。注意食用時間，建議在飯後吃，可有效降低低血糖的概率。如果寶寶吃了荔枝出現飢餓、無力、頭暈等問題，那麼一定要及時送醫治療。

2、杏兒

杏兒是大熱的食物，寶寶吃多了容易上火、腹瀉，嚴重的還會影響TA們的牙齒健康。

杏兒偏酸性，空腹吃容易刺激到寶寶的腸胃，所以建議飯後給寶寶吃。注意不要一次性吃太多，一次2-3顆，每天不超過5個。

3、芒果

芒果香甜誘人，基本上是所有人的最愛，但是它也不適合小寶寶，一旦食用就可能出現皮疹、口唇紅腫、發麻等癥狀，讓寶寶非常不適。

有過敏體質的寶寶不能碰；吃的時候要切成小丁用勺子吃，不要讓TA們用手抓著吃；吃完之後要及時清洗手、嘴，以免殘留的芒果汁刺激TA們的皮膚。

4、菠蘿

富含果糖、維生素和礦物質，有著生津止渴、開胃消食、清熱解暑的作用。然而菠蘿中含有刺激皮膚、口腔的物質，另外菠蘿中還有一種蛋白酶，可導致過敏反應，出現嘔吐、噁心、頭痛等癥狀。

給寶寶食用前，最好先用白開水煮一下，去掉其中的過敏物質。如果想要吃新鮮的菠蘿，那麼可以用鹽水浸泡一會，一樣有著一定的脫敏效果。切記控制寶寶的食用量，TA們的小腸胃可經受不了大量菠蘿的刺激。

6大寶寶吃水果的誤區

誤區一：寶貝吃飯少沒關係，反正飯後還有水果

飯後立即吃水果，其中所含的糖分和有機酸會與食物成分產生反應，而果膠還會因吸收水分、增加了胃內食糜的含水度而加重胃的負擔。這樣不僅會影響營養成分的吸收，還會發酵，造成腹脹、打嗝、反酸、口臭等現象。

水果的正確食用時間，應為飯前1-1.5小時，或飯後2小時左右，這樣可以在適當補充水分和熱量消耗的同時，縮短它在胃中的停留時間，減少不利影響。

誤區二：空腹吃水果沒什麼問題

空腹特別是清晨時，務必避食番茄、橘子、菠蘿、柿子、黑棗、香蕉、荔枝、山楂等幾種水果，它們會對寶貝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，並損傷胃腸黏膜、噁心、嘔吐、抑制心血管功能等在內的各種健康影響。

誤區三：寶貝不愛吃菜沒關係，可以通過水果來補充

水果所含的維生素和礦物質的種類和數量遠少於蔬菜，比如白菜、蘿蔔等常見蔬菜的維生素c含量，均高出蘋果、梨等達6-10倍之多。

當然，水果因其糖分、有機酸和芳香物質成分，可增加熱量攝入，促進食慾和幫助營養吸收，且因可以直接食用、沒有營養損失而具有一定優勢。

儘管如此，如果大量食用甚至替代蔬菜，除了讓寶貝攝入多餘的不必要的熱量外，並無太多好處可言。此外，一次性大量攝入葡萄等高糖水果，還會引起高滲性腹瀉，對寶貝健康造成危害。

誤區四：寶貝吃了很多肉蛋奶，吃點水果助消化

水果助消化

某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的單寧酸或果酸以及維生素c，會與鈣結合形成難消化的凝塊，引起腹脹、腹痛等胃腸不適。因此，尤其不要與蛋白質及鈣含量高的食物如魚蝦蟹和牛奶同食。

誤區五：果皮上農藥含量高，多洗、多泡、削皮吃，就不用擔心農藥的困擾了

由於一些農藥是從果樹根部施入的，因此削皮並不能從根本上解決農藥問題。而且水果當中營養素含量最高、風味最好的部分往往在表皮附近，所以只要將水果徹底洗凈，帶皮食用是最科學的。

當然，對於1歲半以內消化系統的屏障作用尚不健全，或者易患胃腸感染的寶貝，最好還是去皮吃。

此外，草莓、葡萄等水果在洗滌時不要去除根蒂，以防洗水果的水從它的「傷口」鑽進去，危害寶貝的健康。還有，水果刀也一定要保證清洗乾淨再用哦！

誤區六：水果不會引起寶貝過敏

水果也會引發過敏！杏、芒果、香蕉、櫻桃、獼猴桃、哈密瓜、桃子、李子、木瓜、蘋果等，對於1歲以內敏感體質的寶貝，也可能是顆「隱形炸彈」。因此，第一次添加時一定要特別小心，應該先從去皮蒸熟的果泥開始少量嘗試。

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