寶寶天天哭，媽媽看著心裡難受，分離焦慮我們該拿它怎麼辦？

「我的寶寶現在特別粘我,在家一眼看不到我都不行,每天要上班的時候，怎麼和他商量都不行,都是強行走的。每天他都要哭一場,看著心裡挺不是滋味的。怎樣做我家寶寶才可以讓我去上班呢?」

寶寶長到五六個月的時候，會特別依賴照顧她的對象(通常是媽媽)。幾個月的相處，讓寶寶和媽媽產生密切的依附關係，對於媽媽的離開，確切地說，只要媽媽不在自己的視線範圍之內，寶寶就會煩躁不安、哭鬧不止，他們的內心是非常害怕和焦慮的，這就是所謂的「分離焦慮」。

所有孩子都會經歷分離焦慮嗎?

天津聖安醫院王玉珍解釋說：某種程度來說，絕大多數孩子都會經歷。分離焦慮是一個正常的情感發展階段，寶寶的第一年中，大部分時間是和媽媽一起度過的，當與保護照顧他的人分離時，毫無防備的嬰兒會感到不安。

分離焦慮一般發生在什麼時候?

寶寶6~7個月就可能表現出分離焦慮的徵兆，大多數在10~18個月達到頂峰。

有些寶寶很少得到除父母之外其他人的照顧，並且很少見到其他大人，這些寶寶的分離焦慮會嚴重一些。

有些寶寶正在經歷一些壓力(例如搬家，換了新的幼兒園，有了弟弟妹妹)，並且天生害羞寡言，或是有些寶寶不太喜歡改變。還有些寶寶最近剛剛開始和父母分開睡覺，這些寶寶的分離焦慮也會嚴重一些。

如何緩解寶寶的分離焦慮?

認真對待焦慮

應以寬容、耐心和自信的態度來應對焦慮，而不是帶著戲弄或厭煩。有時候這不容易做到。比如，約會快要遲到了，你卻還在努力拉開寶寶抱在你腿上的小手，否則根本出不了門。這個時候，儘力而為就好，要記住你只是個普通人(遲早會向你可愛的寶寶讓步)。

不要太認真了

雖然寶寶哭鬧著挽留你的場景讓人很痛心，但不要因為這樣就留下來。相反，應保持冷靜，給與寶寶同情，但不要因他的表演而動搖。

當寶寶在你身邊時，應該讓他感到安全

你傾注的關愛可以讓寶寶更好地面對分離焦慮，也會給予寶寶更多的呵護和關懷。所以如果可能的話，多和寶寶待在一起。只要你注意他的感覺和需要，不採用拔苗助長的方式，寶寶會學得很快。

從短暫的分離開始

一旦寶寶適應了你消失在門後或是去了另一個房間，就可以試試短時間離開家了。

不要悄悄地離開寶寶

雖然你可以在寶寶沒看見或熟睡時偷偷溜出家門，但還是不要這樣為好。這只會在你下次想離開時，讓寶寶更加謹慎，更沒有安全感。相反，與寶寶達成「離開」的常規儀式，有助於建立寶寶的信心。

抑制負罪感

如果你把寶寶留給可靠的人照料，不必對離開有負罪感。在離開寶寶的情況下，負罪感也於事無補，而且會讓寶寶認為，分離是你的錯，這會加劇寶寶的分離焦慮。

檢查一下自己的焦慮

寶寶會像雷達一樣探測到父母的焦慮。離開寶寶時，任何不情願都會透過你的表情、肢體動作和語調傳遞出來。如果寶寶感受到了你的焦慮，就會增加他的擔憂。(「如果媽媽在離開我時很難過，那她離開一定不好。」)你離開時表現出的矛盾心情，會使寶寶感到，你不在的時候，他也不應該愉快地玩耍。

不要讓寶寶的哭聲左右你

在寶寶小時候，父母應該傳授給寶寶最重要的一課，就是不同通過哭來獲得想要的一切。父母應該制定計劃，讓寶寶學習這一課，即使寶寶強烈抗議，也要讓他記住。制定大致的步驟，讓寶寶逐步習慣與他人待在一起。

家長應該接納孩子的「分離焦慮」，切忌不要因此對孩子動怒。告訴自己這是正常的發展過程，假以時日，孩子的心理發展也會追上生理髮展而逐漸成熟，建議家長耐心地幫助孩子度過這個階段