孩子腿痛，還在傻傻補鈣嗎

寶寶從呀呀學語到長為小小少年，變化往往是發生在不經意間。

在孩子成長過程中，往往會有腿痛的表現，有些家長認為這是缺鈣導致的，於是給孩子吃各種補鈣產品，其實這只是一種正常的生長痛。

在臨床實踐中，3~6歲及8~12歲的孩子發生生長痛的情況較多見，其中尤以3~6歲居多，但其他年齡段的孩子也會在一定程度上出現生長痛。生長痛的發生是由於孩子在發育過程中，骨骼的生長速度較快、而肌肉和韌帶的生長速度相對較慢，快慢不均導致肌肉和韌帶被牽扯而引起疼痛。而不像很多父母認為是缺鈣的緣故。

這種生長痛一般在半夜發生，膝蓋、腳踝關節、膝關節處，或麻或痛，程度有輕有重，持續幾個晚上就會消失。下次發作時仍持續幾個晚上後消失。發作時腿部沒有紅腫，按壓腿部肌肉也不會疼痛，還不影響走路。

難道有生長痛就會長得高嗎？

高個子與生長痛沒有關係，有生長痛的不一定就代表長得高，沒有生長痛的孩子也可能長得很高。

生長痛如何緩解呢？

首先我們要明白生長痛是正常現象，而且疼痛程度大多可以忍受，不需要採取措施。更不需要吃什麼止痛片或採取其他措施。

家長可以給孩子吃點維生素B1和維生素B6，能起到營養神經、緩解神經牽拉疼痛的作用，但效果有限。不過，如出現劇痛、發燒、活動困難等異常現象，則需立即就診，以防其他疾病，但切忌濫用藥品。

減少劇烈運動，「生長痛」不是病，不需要限制活動，但如果疼痛較重，應讓孩子多休息，使肌肉放鬆，不要劇烈活動。

用熱毛巾進行局部熱敷、按摩，能緩和孩子的緊張情緒及疼痛帶來的不適感。按摩時要注意力度，讓孩子在溫柔的撫摸下入睡。

轉移注意力。可以用講故事、做遊戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引孩子，態度也要比平時更溫柔，家人的鼓勵和精神支持，對孩子來說才是鎮痛良方。

如何區分生長痛和病變的疼痛

有些腿疼也可能是由疾病引起來的，比如青少年關節炎，骨癌、風濕免疫病

生長痛是肌肉疼，疼痛是斷斷續續的；而病理性的骨痛疼痛持續時間長，疼痛強度大。

像兒童白血病也可能表現出骨痛，但可能伴隨發燒、貧血、臉色蒼白等癥狀，骨和關節都會有疼痛。

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