女性閉經如何調理
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生理性的閉經在職業女性中出現較多,就是因為她們為了工作,而忽略了作息規律。長時間的熬夜、飲食不定時,打亂了身體的生物鐘,也打亂了內分泌平衡,從而影響卵巢-垂體-下丘腦軸的功能,導致閉經。因此讓自己的作息時間合理 避免精神緊張與不良刺激,以免氣血紊亂,影響月經的正常來潮。適當地進行體育鍛煉和體力勞動,以增強體質,保證氣血的正常運行。肥胖者還應控制飲食,少吃甜食及含脂肪類豐富的食物,以消除過度的脂肪對內分泌代謝的影響,促進月經的恢復。
不挑食、不偏食,多吃一些高蛋白食物,如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果,以保證足夠的營養物質的攝入。積極治療全身的急慢性疾病,特別是胃腸道疾病、貧血及結核病等,以促進消化吸收,減少消耗。通過以上措施,可使營養不良的閉經患者恢復月經。
取大椎、肩井、膏肓,神堂穴,配刮氣海至關元、血海、三陰交、5次。血枯加刮脾俞、章門、足三里,血滯加刮肝俞,太沖經穴部位。重刮主刮穴位及肝俞、太沖經穴部位3分鐘左右;輕刮其他經穴部位3至5分鐘。
規律的性生活是一種良性刺激,可使人體內分泌趨於平衡,更符合生理需要,而促進月經的恢復,並使月經來潮規律。
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