感覺腎透支了？其實你只需要掌握這三個技巧，養腎補腎，他好你也好

腎透支是一種身體出現下滑的狀態，是一種亞健康狀態，通過一定的修養和調理，可以得到逆轉。中國有句老話「積勞成疾」，長期腎透支會導致腎虛。

無論是對於男人自己還是妻子來說，男人的腎功能非常重要。在生活中，男人一旦上了年紀，腎就會開始變虛，很多夫妻會越來越感受到腎虛所帶來的不好影響，開始把補腎養腎提上了日程。

其實只需要掌握這三個技巧，腎透支會很快得到改善！

技巧1：腰部保暖

中醫有言，「腰為腎之府」。寒冷的季節，要避免腰部受風、寒、濕邪的侵襲，在炎熱的夏季，也不要讓腰部著涼，以避免腎臟功能受損而影響或降低腎臟的功能。

技巧2：常活動腰部和腳心

經常進行腰部運動，或者進行腰部按摩，可以健運命門，補腎納氣。

還可多做一些刺激腳心的按摩，多用溫水洗腳。中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體，並能舒肝明目，促進睡眠，增進食慾。

技巧3：預防尿路感染

人到中年，尤其是老年人，男性尿路感染的發病概率會逐漸增高。腎血流量不足，造成腎臟抵抗力降低。男性的前列腺增生，也比較容易引起尿路感染，應儘早發現並積極治療相關疾病。

在生活中，我們都知道腎功能是否強大對於男人來說非常的重要，男人一旦腎虛，會引起諸多問題。因此，男人應該注重養腎，希望能夠幫助到大家哦!

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