羽毛球殺球的三大要則

在羽毛球運動中，殺球是最具進攻力的方式之一，它包括跳殺、正手殺球、反手殺球三種，三種的運用方式不同。

殺球三大要則選擇站位

跳殺的位置大概在場地的四分之三處，過於靠後會造成力道減小、不利於前方防守。站位要使腳步與肩部同寬，身體與網成45度角，握拍腳靠後。起跳

在退到後場準備開始殺球的時候，這時候的重心一定要降到最低，然後再跳起來。就好像拳手，往回縮再打出去才會更加的有勁，在蹲下去的一剎那將手臂放到耳朵的時候，技術動作跟隨著起跳的時候一起引拍向前方傳遞出去力量。引拍的位置相比於高遠球更加的靠前。向後移動

在準備跳殺時要向後移動，保證自己的扣殺有著更強勁的威力，能直接攻破對手的防線。殺球細節處理正手殺球

選擇合適的站位第一站位一般要靠後，但不要超過後邊線。第二側身對網，兩腳分開與肩膀同寬，右臂屈指上彎，使胸部展開，左臂伸直以保持身體平衡。做好準備動作第一準備擊球時先將右腿下彎，將重心移動到右腿以積蓄力量，然後伸直腿部做一個轉體動作，將力量傳遞到腰部、腹部、肩部。第二手肘要指向上方，使拍頭位於在脖子後方。殺球首先收縮腹部，向前拉動身體，同時伸展手肘，外旋小臂，混動拍子。擊球要乾脆，動作要快。反手殺球

選擇位置比較合適的反手殺球位置是場地的四分之三處，如果過於靠後，會在前面留下很多空擋，而且力量會較弱。準備擊球從場地中間開始向左旋轉身體，同時轉動肩膀，使手肘指向下方，右側拿球拍手臂做好擊球動作，左側手臂向後擺，以保持身體平衡。反轉殺球在向右轉動身體時，蹬下的地面以增加力道，同時收縮後背，轉動上身、肩部，使手肘反轉轉向上方，然後伸展手肘、外旋小臂，迅速擊球。反手殺直線球

如果想殺直線球，在擊球的瞬間，肩膀要指向中線方向。擊球後，迅速反轉身體，準備防守。

羽毛球部落唯一官方微信公眾號：羽球匯友 ID：(yqhy365)

(來源：羽毛球教學）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！