12個問題自測你是不是更年期了

今日問題：你好，自從去年退休以後，我就脾氣特別大，家裡人都說，你是不是更年期了？可是我是男的啊！

解答：

男性也有更年期

是指成年過渡到老年的一段時間。男性更年期主要是由於睾丸退化所引起的。由於隨之而來出現的一系列的癥狀表現，醫學上稱為男性更年期綜合征。

12個問題自測你是不是更年期了

1、使用原來近視眼鏡已無法閱讀書報，摘下眼鏡放近看反而清楚，說明已有「老化」。

2、眼睛容易疲勞，看書久後感頭痛、頭昏。

3、睡眠比前減少，早睡早醒。

4、飲酒者酒量大不如前。

5、聽力明顯減弱。

6、牙齒鬆動，咬不動較硬的食品。有假牙者要經常換假牙。

7、對食物口味改變，受吃甜、酸、辣、咸等重口味飲食，說明味覺有減退。

8、嗜吃零食，特別是蜜餞類，這與口味減退有關。

9、性慾減退。

10、記憶力減退。

11、開始懷念童年往事。

12、學習與工作精力不如前，甚至有力不從心的感覺。

結果：如果以上12點中有6條以上為肯定的話，那表明自己已進入更年期。

男性出現更年期怎麼辦？

1、情緒調理

男人更年期怎麼辦，應該注意保持情緒穩定，消除不必要的緊張，搞好家庭和社會關係，以確保精神心理正常。

2、家庭護理

作為更年期男人的配偶及子女等，應該要懂得並理解他們在更年期表現出來的種種生理和心理特徵，幫助他們順利度過這一時期。

3、適當鍛煉

在進入更年期前後，應該適當多參加一些體育鍛煉活動，比如散步、慢跑、打太極拳等，以保持身體年輕態。

4、飲食起居

飲食和日常起居調理對於更年期男人尤為重要，所以要注意合理安排飲食和作息時間，做到張弛適度，順利度過更年期。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！