冷氣還是風扇更有利於健康醫生手記

夏日炎炎似火燒，消暑降溫很必要。降溫可以用電風扇，也可以用冷氣，究竟用哪個更有利於健康？

我認為用冷氣更有利於健康。

冷氣與風扇相比，有幾大優勢:

1.冷氣使房間內的溫度顯著下降，人體置身於其中，體內外溫差增大，散熱加快。此時，人體處於被動散熱狀態，體能消耗較少。風扇只是使房間內的空氣流動加快，從而加快體表蒸發和體表熱量向周圍擴散，但是，室內的溫度沒有下降。室溫較高時，人體處於主動散熱狀態，體能消耗較多。西醫學研究認為，周圍環境溫度高於約30℃，人體就會通過增加體表血流量和發汗等方式主動散熱（*）。主動散熱的過程本身是耗能過程，會增加體內產熱的總量。

2.使用冷氣降溫，人體周圍環境溫度必定下降，在這種情形下，體內內臟與體表皮下的溫度差較大，有利於內髒的生理活動。使用風扇降溫，人體周圍環境溫度不下降，在這種情形下，體內內臟與體表皮下的溫度差較小，對內髒的生理活動不那麼有利。所以，在冷氣下工作比在風扇下工作效率更高、耐力更強。

3.使用冷氣降溫，人體四周溫度均勻下降，所以人體不同部位的降溫是均勻的。使用風扇降溫，風吹向人體，人體不同部位受到的風力不均勻，迎風部位與背風部位相差很大。這就使人體不同部位降溫不均勻。這對身體強壯的人沒有什麼影響，但對體弱多病的人影響大，容易致病，或使原有疾病加重。

有的人擔心，用冷氣降溫相當於有冬無夏，人為改變氣候節令，不利於健康。其實，對人體最適宜的氣溫並不是夏天。通過冷氣使室溫降低更適宜於人體，對保健並無不妥。嚴格拘泥於四季變化，並無令人信服的理據。許多地方一年四季變化不明顯，例如昆明、新加坡，當地居民的健康並不因此受到不良影響。

有的人擔心，夏天出汗排汗少了，會導致夏天排毒不足夠，毒素在體內積聚。其實，這是片面誇大了汗的排毒功能。體內的毒素，能通過汗排出體外的極少。這隻要看看汗的成分就能知道。汗不是人體排毒的主渠道。相反，排汗的同時會造成體能散失和體內電解質流失，有損健康。

中醫認為，風乃百邪之首。有條件的，還是優先選用冷氣為好。

2017年7月10日於頤園

【注釋】

（*）《8年制大學教材·生理學》第3版第328～329頁

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