有些嬰幼兒晚上睡覺總不安分，不僅容易踢蹬被子，睡眠品質也不太好，父母因此在夜晚時分也無法安心入眠。究竟什麼原因造成孩子有愛踢被子的習慣呢？小編提供一些資訊，提供各位父母參考，一起來了解吧！

一、踢被睡不好原因解析

1、影響層面寬廣

寶寶睡眠品質差有許多因素，可能白天或睡前情緒亢奮，或腸胃脹飽不適而翻來覆去，也可能是生病發熱，或由於佝僂病而出現神經系統興奮、多汗、煩躁、易驚等早期癥狀而影響睡眠。

2、被子覆蓋太多

家長通常都怕孩子睡覺時著涼，所以常將被子蓋得多又緊，但寶寶有旺盛的代謝，體溫調節系統也還不完全會出汗，故孩子比成人怕熱。假若被子蓋得太密又太多，小孩易滿身汗，且更易受寒感冒。

3、心理安全需求

有的寶寶抱著就睡著，但一放下就醒來而且哭鬧，除了缺乏安全感以外，可能也因為生病的關係，導致小孩與大人的睡眠品質都不好。因此，除了解決生病問題，也要建立孩子心理的安全感受。

溫馨提醒：父母盡量用擁摟的方式取代抱著孩子一起睡；或者乾脆就讓寶寶哭一會兒，孩子哭累了自然就會深深入睡。

4、枕頭適合高度

較為幼小的嬰兒原則上可不用枕頭，拿取毛巾摺疊約四五層為枕，不僅能吸汗也易洗潔。在寶寶比較懂事也可溝通時，父母再給予有喜歡或可愛的圖案當枕頭，高度約成人三橫指即可。

溫馨提醒：此時可教育引導孩子養成就寢的好習慣。

5、孩子睡姿變化

孩子睡相多端，一個晚上會有多種更換方向的情況，其實此為小孩精力旺盛的表現，當覺得睡覺睡得不舒服時，自然而然會變換姿勢找到更喜歡的方式，這樣的小孩子反而少有感冒狀況出現。

溫馨建議：家長不必過度擔心，倒不如增加寶寶床邊的安全規範，像是可以在孩童床邊鋪上較厚的被子或毯子，避免摔倒時受傷，也可幫小孩在胸腹部圍上被圍或使用長毛巾包裹。

6、熟睡手腳外伸

孩子在睡覺時，總喜歡將雙手雙腳往外伸出，家長不用太過擔心著涼問題，此為寶寶體溫的自我調節方式。孩童的基礎溫度較大人高些，手腳露出是由於要散熱。

溫馨解說：家長即使摸了孩子的手腳有涼涼的感覺，也沒有關係，不需一定要把小孩的手足給塞進被窩，因為溫度一旦太高，他們又會把小手小腳給伸出來的。

7、日夜會顛倒睡

在寶寶剛出生的階段，白天晚上睡顛導屬於正常現象，也是一種過渡性的情況，小孩本身會慢慢調整生理節奏，所以這只是調節身體的生物時鐘之一項過程。

溫馨提醒：此段調整生理時鐘的過程，有的寶寶大概三至四個月就可以適應，有的可能要到滿周歲時，情況才會漸漸穩定，父母千萬不要太心急。

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