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閉上眼睛，回憶幾秒，總是有這樣的人，你覺得他都忙死了，卻就是一直精力充沛的樣子，還活到很大的年紀。永遠健步如飛，眼不花，耳不聾，思維清晰，以至於比你掙錢多，比你受人尊重。

這是上天的特別眷顧嗎？

不這是他們自己有秘訣，而歸納起來就一個字——忙。

「忙」個不停，看起來與享「清福」不沾邊，其實，卻是一種聰明的選擇。

閑的生病和忙的健康，你選擇哪個？

答案是健康。

那你為什麼，忙碌會讓人健康呢？

忙後，就沒有時間生病了。

熊嫂婚後生了四個孩子，在最後一胎懷孕的時候，老公出了意外，她一個人帶著四個孩子生活，卻堅持不讓孩子輟學，不僅讓孩子好好生活，好好學習，還把他們都送去了大學，當了博士。而她一輩子都沒得過大病，直到孩子都步入正軌，她卻病了一場。但自從有了第三代，她就又來了精神。

人體就像一台機器，依賴各個「部件」日夜不停地運轉雖然這台「機器」也需要時常靜養或維護，但「動」始終是其生命的節奏。

而忙，可以強化大腦

忙碌的人通常有更好的認知能力，能更迅速地處理信息，並且有更強的記憶力和推理能力。

忙，可以提高身體免疫力

當人忙碌時，身體的免疫系統也處於「總動員式」的戒備狀態，使免疫力提高，從而更有效地預防疾病。

忙，可以使氣血通暢

忙碌時，人體的筋骨，能得到有效活動，使渾身氣血順暢，通則不通，促進循環。

忙，可以激發人的創造力

忙碌的工作狀態，會激發人的生存本能，最大限度發揮人的潛能和創造力。

忙，其實更能緩解壓力

忙碌的人不會產生孤獨和抑鬱感，忙碌能夠幫助趕跑消極情緒。

但是，忙不是瞎忙，適度忙碌也是門學問呢，你還不一定能做到。

大師們的忙，不是瞎忙，不是忙得通宵達旦不睡覺，不吃飯，不喝水，也不是不唱歌，不打牌，而是充實。

那麼怎麼忙呢？

當然不只是忙工作啦！可以培養、學習、實踐一些自己喜歡的休閑活動啊。

譬如琴、棋、書法、繪畫、垂釣、旅遊等。

現在有很多活動，室內室外，國內國外，可以根據興趣進行學習，去公園看看花，看看湖，以便「忙有所樂」，在忙碌中學習，在忙碌中休閑，在忙碌中快樂。

當然，還可以根據喜好做一些力所能及的家裡事兒。

如養花、養寵物、研究廚藝等，幫助減輕平時的壓力、調和家庭。尤其是養寵物，對破除家庭孤悶、怡情悅志頗有幫助。守汪者聯盟這個公眾號上，就有很多可愛的小狗狗。沒事兒看看，也挺有意思。

適量運動，規律作息。

每周保持3~5次運動，如慢跑、游泳、打球和健步走等，可以提高身體的活力和人體在應付忙碌工作時的適應能力。

每天儘可能11點前入睡，並保證7~8小時的睡眠。充足的睡眠對精力和體力是很好的補充。

約上三五好友一起忙，志同道合，也比較有利自己堅持下來，呼朋引伴好過人生啊！

萌健康，為你的人生，開心起來！

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