應該怎樣護理得了腱鞘炎的人

了解腱鞘炎的護理方法，做好護理腱鞘炎患者的工作，對於每位腱鞘炎患者來說，都是至關重要的事情。如若出現護理不當的情況，便會影響到康復的速度。那麼，應該怎樣護理得了腱鞘炎的人？

應該怎樣護理得了腱鞘炎的人

1、避免手臂下垂。睡覺時，腱鞘炎患者需保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。

2、進行握拳練習。握拳練習，輕輕握起拳頭，然後張開，將手指伸直。如此反覆練習有助於緩解腱鞘炎的刺痛。因此，這也是屬於腱鞘炎的護理方式之一。

3、溫水泡洗患處。腱鞘炎患者應用溫水洗手，腱鞘炎的護理需養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。得了腱鞘炎，貴在早治，以免遷延成慢性。

4、活動手腕、腳踝等部位。腱鞘炎的護理可以旋轉手腕、腳踝等，當腱鞘炎的刺痛開始時，腱鞘炎患者可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，並消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。

臨床上腱鞘炎有哪些常見類型

1、橈骨莖突狹窄性腱鞘炎：

這種類型的腱鞘炎起病緩慢，病情是會逐漸加重的。出現腕部拇指一側的骨突(橈骨莖突)處及拇指周圍疼痛，拇指活動受阻，在橈骨莖突處有壓痛及摩擦感，有時在橈骨莖突有輕微隆起豌豆大小的結節。若把拇指緊握在其他四指內，並向腕的內側(尺側)作屈腕活動，則橈骨莖突處出現劇烈疼痛。在急性期，局部可有腫脹。

2、屈指肌腱腱鞘炎：

這種類型的腱鞘炎，患病的部位一般都在拇指與中指。患指屈伸功能出現障礙，清晨醒來時這種情況是特別明顯的，但活動後卻能減輕或消失。疼痛有時向腕部放射。掌指關節屈曲可有壓痛，有時可觸到增厚的腱鞘、狀如豌豆大小的結節。當彎曲患指時，突然停留在半彎曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然「卡」住一樣，酸痛難忍，用另一手協助扳動後，手指又能活動，產生像扳槍機樣的動作及彈響。

溫馨提示：大家在治療骨病的時候，首先就是要明確病因，隨後對症治療，千萬不可病急亂投醫，更不能盲目的進行治療，否則只會起到適得其反的作用，屆時患者將會受到更大的危害和影響，因此大家千萬不可掉以輕心。

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