靈芝早晚吃都有什麼好?
前幾天,
靈芝菌的朋友和我聊了很多,
關於靈芝的事。
一會說晚上吃靈芝好,
一會說早上吃靈芝好,
這到底怎麼吃更好?
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晚上吃靈芝,有什麼好?適合我嗎?
1、睡前靈芝,助眠!
靈芝中含有的靈芝腺苷,是一種對人體中樞神經具有很強的催眠作用,能促使松果體分泌褪黑素,加深睡眠。
2、睡前靈芝,排宿便!
靈芝可促使人體宿便排除,身體不留毒素就不容易長痘長斑等。
靈芝不僅富含膳食纖維,可促進腸道蠕動,同時有很要的排毒功效。很多便秘的人,第一次吃靈芝,會「腹瀉」,就是靈芝排除毒素的表現。
3、睡前靈芝,排毒養顏!
經常熬夜的人, 可吃靈芝,緩解人體毒素排不出的危害。
有規律作息的人,睡前吃靈芝就更好了。特別是女人,肝臟是人體最大的排毒器官,同時也是女人養血的重要器官。
靈芝對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效,能促進肝臟排毒,改善氣色,同時又解酒防宿醉的作用。
早上吃靈芝,有什麼好?適合我嗎?
1、營養豐富不長胖
靈芝中含有人體所必需氨基酸,同時靈芝中也有幫助降低膽固醇的成分;
2、不易生病
靈芝益氣血,能溫養機體,抵禦外邪的入侵;健脾胃,能滋補強壯,提高免疫力。身體虛弱,容易患病的人可作為常年扶正固本的保健品,是提高人體免疫的佳品;
3、有益記憶力
《神農本草經》記載:「靈芝,益心氣,補中,增慧智,不忘。」這裡「增慧智,不忘」即提高記憶力,改善記憶力,可見它對人的大腦保健有較好的作用。可以說,靈芝提高記憶力,反應力都很有幫助。
4、降糖降脂
早上是人血壓、血糖的上升高峰期,這個時候服用靈芝,可清腸除便秘,降血糖血脂,有益身體健康。
看來,晚上吃靈芝更適合睡眠不好,保養皮膚的女性朋友。早上吃靈芝,適合腦力勞動者、三高人群。
當然靈芝早晚都可以吃,建議每天服用一杯靈芝茶,就足夠身體營養需求了。
文章摘自:靈如意靈芝
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