提高羽毛球球技的小技巧,條條都經典!
1步法 |身高不一樣,步幅不一樣,柔韌不一樣,臂長不一樣,都會不一樣,所以不要糾結到底是一步還是兩步三步。
2步幅 | 永遠是前幾步小,最後一步大。比如,第一步的啟動小跳、網前最後一步的大跨步。
3大跨步 |記住避免膝蓋超過腳尖,否則會對膝蓋造成傷害。
大跨步,膝不過腳尖
4發力 |永遠是先大後小,當你還做不到條件反射般地側身架拍蹬地發力(大發力),就不必去練手腕手指發力(小發力),那只會讓你受傷。
5假動作 |最關鍵的是基本動作的一致性和協調性,其次才是最後擊球時的變化。
收吊對角線
6引拍 |發力的第一步,發力的「勢」與「構架」。
7正拍 |擊球瞬間,一定要正拍擊球,減少力量損耗。
8側拍 |側拍揮拍,減少風阻,增加揮拍速度。
9跳殺反弓 | 很多球友都有仰著身體擊球的習慣,並誤以為是「跳殺反弓」,其實是把可以主動對待的球打成了被動,應該往前搶點擊球的。
10主動時 | 多攻直線,線路夠短,效果明顯;
11被動時 |多打斜線,破壞對手的連續進攻,自己也喘口氣兒。
12戰術 | 羽毛球需要時刻多動腦子,不去尋找對手的漏洞和弱點,就不可能有成功的戰術。
13雙打 | 除了那些被說爛了的固定套路之外,最關鍵的一點是你要永遠記得你有個同伴,你打出的每個球都要努力讓同伴接球時能舒服一點,再舒服一點,這就是配合(雙打時發現凡是雙打不好的選手,都有一個通病,就是心中只有自己,無搭檔)。
14撲球絕殺 |力量來源於迅猛的跑動,所以,釘在那裡「撲球」威力不會太大。
「動若脫兔」式的迅猛出擊
15封網 |封網後是不收拍的,要繼續舉拍。封網不是一拍子的事,連續性比一拍子發力更重要。
16挑球 |上臂帶動小臂,使用大臂發力即可。
17信任 |過肩不要,永不回頭。前面的球友要儘快做判斷,不該自己打的球,就放心讓給後場的同伴處理。
18舉拍 | 盡量隨時舉拍,放鬆舉拍。
羽毛球部落唯一官方微信公眾號:羽球匯友 ID:(yqhy365)
(來源:羽毛球動態)
※拒絕龜速!這幾招讓你在羽毛球場上快幾倍!
※教你如何快速判斷來球路線和落點
※打羽球,手上應該這樣發力!
※巧發力九力點專利拍助你HOLD住全場
※羽毛球老司機帶你看清球場常見套路
TAG:羽毛球部落 |
※提高球技小技巧,知道3條才算髮燒球友
※一個小技巧,繡球花開的比籃球還大!太美了!
※乒乓球削球技巧
※玉樹的扦插技巧,一個勁猛爆芽!
※簡單必學!酷炫起球小技巧
※繡球花養殖小技巧
※籃球技巧
※突破得分小絕技,讓你的籃球技巧迅速提高
※打羽毛的好處 打羽毛球謹記這幾個技巧
※一件高領毛衣的三大神穿搭技巧!
※家庭插花的幾個小技巧!
※塗口紅的小技巧 6個技巧划出完美唇妝
※羽毛球的網前球五點技巧,成就你的網前絕殺
※提高高爾夫球技的50個技巧
※三個小技巧,教你快速找魚窩!
※金魚吊蘭種養殖的小技巧
※小個子冬季顯高技巧,輕鬆穿出高挑的身材
※八十條世界頂尖攝影大師們的拍攝技巧名言!
※經典動作教學:一個小技巧讓你更好的箭步蹲
※羽毛球運動技巧如何掌握?