夏天濕熱，極易上火。火氣在身體里亂竄，燥熱難耐。

如果出現目紅眼赤、咽喉干痛、鼻腔熱烘、口乾口臭以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫認為是「上火」了。

上火了怎麼辦？

喝蜂蜜水去火

俗話說：水火不相容，不管是火氣在身體哪個部位，都別忘了要大量喝水。必要時加點蜂蜜滋陰潤燥。

泡腳去火

晚上再泡泡腳，搓雙腳各100下，或者艾灸湧泉穴，這樣可以起到心腎相交，陰陽平衡的作用。

火氣很調皮，活潑愛亂竄。如果能知道火氣在哪個器官，有針對性的去滅火，效果會更好。

中醫講究「望、聞、問、切」，其中，「望」診最易學易懂。比如看一看舌頭，就知道內火在哪裡？

舌尖紅，心火旺

如果舌尖紅，並伴有煩躁、口乾、口舌生瘡、睡眠不好、愛做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發黃、大便乾等癥狀，就可能是心火。

解決辦法

喝蓮子心茶，按揉或艾灸大陵穴降心火。

舌側紅，肝火旺

有肝火時，舌質也是紅的，但主要集中在舌的兩側。此外還有：性急易怒、失眠、頭暈目眩、面紅眼赤、口苦口乾、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便乾結、乳頭痛癢、月經提前量大。

解決辦法

喝菊花茶，按揉或艾灸太沖穴降肝火。

舌紅咳嗽，肺火旺

肺火表現為臉有癤子、鼻乾咽干疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅；

生吃幾個白蘿蔔能清肺熱。吃梨也有清肺熱、潤肺的作用。此外還要通腹氣，早晚各揉腹一次，每次5分鐘。

解決辦法

喝金銀花茶，按揉或艾灸魚際穴降肺火。

舌紅少苔，腎火旺

其實，中醫沒有「腎火」的概念，但腎也會出現熱象。

如果舌紅少苔，腰酸膝軟、發脫齒搖、口乾、耳鳴，有時睡眠不好等，可能是腎陰不足。如果在這個基礎之上熱擾心神，出現心煩、盜汗、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現。嚴重者舌頭更紅，沒有苔或少苔。

解決辦法

喝蜂蜜菊花茶，按揉照海穴降腎火。

舌紅苔黃口臭，胃火旺

胃火重表現為：煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙宣出血等、想喝涼水、容易餓、整個舌頭比較紅,（有時舌紅苔黃，黃色把紅色覆蓋了）就是胃火的表現。

解決辦法

喝苦丁茶，按揉或艾灸內庭穴降胃火。

當上火時，切莫胡亂「滅火」，大家不妨根據以上癥狀，「對症下火」。

湖北蘄艾廠為您提供更多的健康知識。查經絡、查穴位在首頁的右下角有一個「艾灸學堂」的工具，可以學到更多穴位知識。還有「您哪裡不舒服」等常見疾病的艾灸方法。了解更多的艾灸知識。

小編推薦：

25歲之後，一入胖圈深似海，艾灸與減肥的那些事！胖者必知！

艾灸調理脫髮效果很不錯哦！

三伏天再不喝「艾薑糖「，掃除體內病氣最佳季節都錯過了！

三伏 養生攻略！

神奇的面部九條經絡！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！