有氧舞蹈，輕鬆愉快的健身方法，你值得了解！妹子們看過來了
有氧舞蹈(AEROBIC DANCE)是配合音樂有節奏地舞動的有氧運動。
有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量，一方面能把許多舞蹈動作健美操化
可以通過有氧健美操的鍛鍊形式，反覆或進行組合練習
有氧舞蹈動作不象健美操動作比較操化，有氧舞蹈有許多風格
音樂與舞蹈的結合緊密，鍛煉時能達到愉悅身心的效果
有氧舞蹈對人的創造、想像、表現和藝術修養等綜合能力都能達到提高。
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