高溫來襲，打敗你的不是天真，是天真熱

自打進入小暑以來，高溫開始搶奪地盤，看這圖真是殺紅了眼。

圖自水印

中央氣象台預計，未來三天，華北中南部、西北地區東部、內蒙古中西部、新疆等地有35℃以上高溫天氣，部分地區最高氣溫可達37～39℃，局地可超過40℃。

圖自網路

熱不僅僅是今天的事兒，而且還是一場持久戰。

剛剛得知，新疆吐魯番地表氣溫已經達到88℃，不愧是名副其實的火焰山，快去借把芭蕉扇滅滅火。

圖自水印

高溫來襲，知己知彼才能百戰百勝。

什麼是高溫天氣？

日最高氣溫35℃以上的天氣，稱之為高溫。

當某地區高空，受到暖氣壓控制時，天氣晴朗，天空無雲或少雲，太陽照射地面，太陽輻射增強，使近地面強力升溫。若長時間受暖高壓控制，則形成持續高溫天氣。

體感溫度為何比預報溫度高？

天氣預報的溫度指距地面1.5米高處的氣溫，即百葉箱觀測的溫度。

體感溫度受溫度、風速、太陽輻射、著裝等多種因素影響。在炎熱的夏季，一般體感溫度比預報溫度高。

高溫預警信號劃分

分為黃色預警信號、橙色預警信號、紅色預警信號。

圖自網路

面對高溫，我們該如何應對？

八大指南

避免暴晒，白天出門最好打傘，帶帽子。

避免過度勞累，保證充足的休息和睡眠。

充分飲水，如果出汗多，可適當加入少量的鹽以補充體內鹽分。

室內保持良好的通風。

多食含鉀食物，如海帶、豆製品、紫菜、土豆、西瓜、香蕉等。

中午前後盡量減少戶外活動。

積極治療各種原發病，增加抵抗力，減少中暑誘發因素。

可隨身攜帶藿香正水、清涼油等。

八大誤區

涼水洗腳

長時間使用空調降溫

淺色衣服比較涼快

大量喝綠豆湯、涼茶

化纖面料輕便又清涼

熱天貪冷食冷飲

出汗後馬上洗冷水澡

夏季出汗多能減肥

帝都的氣溫要高出天際了，趕快喝碗綠豆湯解解暑~

高溫來襲

形容一下你那邊的火熱程度

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