最全「三伏貼使用指南」，趕跑攢了一年的寒氣

7月12日，全民戰高溫的三伏天正式開始，對咳喘、關節炎等老病號來說，也到了「冬病夏治」的時節。

老祖宗善於利用季節特點對抗疾病，「三伏貼」是最常見的治病法寶。

《生命時報》（微信內搜索「LT0385」即可關注）特邀權威中醫專家，教你貼走體內積攢了一整年的寒氣。

受訪專家

首都醫科大學附屬北京中醫醫院呼吸科副主任醫師 周繼朴

北京中醫藥大學東方醫院副主任醫師 曹建春

三伏貼的神奇力量

從入伏第一天起，就意味著一年中氣溫最高、天氣最熱的三伏天正式登場。

這時，利用夏季陽氣旺盛，人體陽氣隨之生髮漸旺，體內凝寒之氣易解的狀態，運用補虛助陽葯或溫里散寒藥物，天人合擊，最容易把冬病的病根拔除，這也是中醫強調「春夏養陽」的原因。

夏季人體氣血流通旺盛，藥物最容易吸收，而三伏期間是一年中陽氣最旺盛的時候，此時進行貼敷治療，最易恢復和扶助人體的陽氣，加強防衛功能，提高機體的抵抗力。

敷貼，抓住最佳時機

每一伏的第一天，是敷貼的最佳時機

錯過了這天，頭伏內無論哪天貼，效果也都可以，患者只要在接下來的二伏、三伏對應的日子貼敷就行。

每10天貼1次

最好是連續貼3次，為1個療程，並且連續貼3年。

三伏貼一般在頭伏、二伏、三伏的第一天上午11時以前貼完葯餅。上午11點到下午1點是午時，中醫認為此時人的穴位、毛孔充分張開，若剛貼完葯餅，藥力最容易滲透到體內。

2017年頭伏第一天為7月12日，中伏第一天為7月22日，末伏第一天為8月11日。

單次貼敷時間不宜過長

每個人貼敷所用的葯不同，具體時間長短應遵從醫師的建議。一般來說，成人不超過6個小時，12~18歲約4~5小時，8~12歲約3~4小時，3~8歲約2~3小時。

貼敷後局部的輕度瘙癢、灼熱感，多為藥物正常反應，如果沒有發紅腫脹，可以繼續應用。

如果局部起泡、破潰，應立即揭下藥膏，用碘伏或依沙丫啶等局部消毒，無菌包紮，每日換藥1~2次，直至癒合。

敷貼找准4個穴位

穴位是人體臟腑、經絡、氣血的彙集點，三伏天貼敷，最易由皮膚滲入穴位經絡，直達病處，起到標本兼治的效果。

三伏貼一般選擇：身體前面的膻中、天突、大椎、肺腧等穴。

具體來說，哮喘病人選天突、肺腧；鼻炎病人選擇大椎、肺腧；慢性支氣管炎病人選擇膻中、肺腧。

敷完牢記3個要點

起居

葯餅貼好以後最好不要進空調房間，因為遇冷會使毛孔收縮，影響藥物吸收；也不要運動，出汗會使固定葯餅的膠布脫落，最好在陰涼的地方或適當地用電扇微風吹拂。

葯餅取下後可以洗澡，但不要搓背，穴位上的水用毛巾輕輕吸干。

忌口

慎用辛燥食品，以防傷陰。夏季氣候炎熱，易傷陰液，而辛溫香燥之品容易導致燥熱內盛、暗耗津精，所以應慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鮮桂圓、荔枝等。

忌大量服用寒涼食物。大量進食寒涼食物，則易致中陽受損、脾胃虛弱，甚至損傷一身陽氣，輕則腹瀉腹痛、噁心嘔吐，重則造成長期難治的陽虛。

慎食大量肥甘滋膩的食物。夏季易生暑濕，濕熱之邪易侵襲人體，若服用大量高熱量、高糖的食物，則易導致內外濕熱之邪合擊人體。

人群

下列人群不能貼三伏貼：

感染性疾病急性發熱期患者；

對貼敷藥物極度敏感或患有接觸性皮炎的患者；

貼敷穴位局部皮膚有破潰者；

妊娠期婦女；

3歲以下的幼兒。

本期編輯：徐夢蓮 張原

版權聲明：本文為《生命時報》（微信號：LT0385）原創，未經授權謝絕轉載。

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